揉丰隆穴化痰湿

在人体新陈代谢中，那些代谢不掉的物质累积在身体里，就会形成痰湿。痰湿会诱发脂肪瘤、高血脂、甲状腺肿瘤等疾病，弥散的湿气还会阻遏阳气，让人头晕乏力。当身体有痰湿时，身体就像一所潮湿、长满苔藓、挂满蜘蛛网的荒屋，一定要及时进行大扫除。中医认为，丰隆穴是治疗痰湿阻滞的要穴，日常可常按揉该穴来保健。取穴位置：丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸处。具体方法：先用拇指用力点按丰隆穴30秒左右，使局部出现明显酸胀感，然后稍微放松，改点按为揉，揉约1分钟。重复以上点揉动作10次左右。（北京中医药大学针灸推拿学院教授  程凯）