李时珍：称它“小人参”，煮水时放几片，摆脱乙肝“紧箍咒”

肝脏是人体最大最重要的消化器官，能够将体内各种代谢产物，尤其是有毒有害的物质，通过新陈代谢、生物转化排出体外。具有健运脾胃、促进消化的作用。现代医学则认为肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。

中国是一个乙肝大国，乙肝的人数高达1个亿，遗憾的是，虽然很多人都有乙肝，但对乙肝的重视却远远不够，很多乙肝患者很少或从来不去医院检查，等到出现不适的时候去医院检查，往往已经发展为肝硬化，甚至是原发性肝癌。

任大爷，山东菏泽人，今年已经75岁高龄，在2015年初，任大爷突感身体不适，头晕目眩加上时常呕吐症状，在家人的陪伴下去了当地医院进行检查，经过多项检查结果最终王大爷被确诊为乙肝肝硬化，面对突如其来的检查结果给了任大爷狠狠的“一个耳光”，他不知道自己该如何再去面对家人，面对以后的生活，曾一度陷入绝望之中。

一次偶然的机会，从朋友那里得知，可以选择中医治疗，对身体没有什么副作用。便找到当地有名的一个老中医，医术精湛，好多患者都是从他那里医好的。抱着试试的态度去问诊。

老中医通过把脉后，开出一组方剂：藏须人参3克，枸杞8粒，元芦草根2克，三物搭配一起用水煮至5-8分钟，饭前饭后方可食用。

任大爷回到家按照中医开的方子每天坚持煮水喝，服用半年后，再次去医院复查时发现，转氨酶等各项数值恢复到了正常值，成功转阴。

早在李时珍《本草纲目》中曾记载：藏须人参其味甘、微苦、归肝，其富含丰富的硒元素，而硒元素被誉为肝脏的保护因子，大部分的乙肝病毒都能被它抵御，肝脏损伤后，还能辅助修复肝脏，让肝脏慢慢变好，有助于代谢脂肪，降低转氨酶、分解乙醛等帮助。元芦草根疏肝理气，枸杞滋润肝阴，一起搭配喝效果更好。

当然，对于本身就肝不好的患者来说，除了饮食调理以外，在日常生活中，还需做好以下2件事，方可事倍功半！

饮食有度

乙肝患者一定要注意适量进食，切莫饮食过量，尤其是对肉类跟糖类来说，如果吃太多肉类或者糖类，就会让多余的蛋白质跟糖类转化成脂肪，而且这些脂肪还会储存起来，肝脏也不例外，久而久之不仅身体肥胖，还可能会导致脂肪肝，此外还会增加肝脏的负担，让乙肝恶化。

因此乙肝患者一定要均衡饮食，在平常生活中还要控制体重，少吃动物的脂肪跟油炸食品。

常做“护肝动作”

对于肝不好的患者而言，在日常生活中，抽空的时候还可以选择多做一下养肝类的小运动，例如下面介绍的这两种运动方式，每天照着做，肝想不好都难！

（1）干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上按揉到腿根，反复来回按揉3-5分钟即可，每天可以操作2-3次。

（2）叩头：首先让身体放轻松，然后将两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部，来回按揉我们头顶为止，力度应该选择自己能接受的范围即可，每次按揉5分钟左右，一天按揉一次。