【中山葛洪】春节乳腺增生如何调理？

一、食疗方法

食疗方法是非常不错的，即能内调脾胃，又能配合中医外治之法。患有乳腺增生饮食平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

二、调整情绪

另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。

三、忌用化妆、保健品

女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。

四、其他

我们在平时的生活中也要避免过度劳累，乳腺增生女性在洗澡时可以用热水冲洗乳房并且适当的进行按摩，这样才能让乳房的血液加速循环，才能更有效的抑制乳房增生的发生，另外，佩戴胸罩时长不要超过8小时。