有益心脏与睡眠 | 童子功：婆罗门坐功之养胆

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：婆罗门坐功之养胆。

张老师：《内经》上说「凡十一脏取决于胆」。中医的胆和西医的胆，完全不是一个功能。

中医的胆主心脏，主睡眠，主一身之气机下降。而且胆如果有问题，有可能就会诱发很严重的心脏问题。马王堆的辛追夫人就是吃甜瓜子诱发胆囊炎绞痛，进而诱发心肌梗塞导致死亡。很多情况下，胆和心脑之间有着很密切的关系。

这个动作是养胆用的，做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

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