从浑身是病到70岁再创业,蜕变王石的健康管理之道

最近读王石的书,一本书里他是这样讲的:就身体来讲,我几乎“浑身是病”——我当兵打枪是用左眼,因为右眼视网膜严重脱落,差不多只有零点二;我有长期的鼻窦炎、中耳炎、偏头痛、慢性支气管炎……从1994年到1997年间,我的心肌功能是什么状况呢?按照5分制,2分不及格,3分不及格,4分良好,5分优秀,我三年连续体检的结果是,我的心肌功能0分……我在去西藏登山之前腰椎有个血管瘤,压迫到我的左腿神经,晚上痛得吃止痛片都睡不着觉。医生的诊断,几乎宣布我必须坐轮椅了,随时可能瘫痪。

确实这位大家看似体魄健硕的登山、滑翔、攀岩、徒步、皮划艇样样高精专的王石,自2008年开始有两次心肌梗塞、一次病危、四次心脏造影、心脏六个支架。如今古稀之年关注他的微博、视频号、抖音都在不停地折腾,皮划艇、戈壁徒步、力量训练等,样样游刃有余。我们不禁惊叹,这般蜕变是如何做到的。读了他的各种书籍、演讲,以及他近期宣布再创业,做大健康背景下的运动饮食健康。王石健康管理背后的玄机:对运动的挚爱,对饮食的断舍离,心态上的永不服输。

与运动死磕到底

王石有多爱运动?他,攀登七大高峰,徒步两大极点。珠峰,他登顶了两次。身体检查出血管瘤随时可能瘫痪,他说他想去西藏登山,否则会遗憾终身;登山随时的命悬一线,他不断挑战;游学路上的皮划艇运动;疫情期间带领大家运动抗击疫情。作为创始人,万科的运动基因也和王石有关,在业界,万科有个特殊称号——运动员股份有限公司。如今古稀之年的王石,依然在折腾,打开他的微博、抖音,都能看到他一直在运动,皮划艇、攀岩、马拉松、戈壁徒步、力量训练……一些小年轻都搞不定的项目,70岁的王石看起来游刃有余。如今的王石看起来给人一种精瘦有力的感觉,我想从面对曾经糟糕得一塌糊涂的身体健康,自始至终坚持运动是王石最有利的武器。

饮食管理的玄机:节、减、断

王石的心脏主要动脉上有六个支架,曾有两次心梗史,大家都知道心血管疾病背后很可能与高血脂、高血压等有密切的关系,这些都与日常饮食密不可分,那王石在饮食方面是如何改变的将身体的一手烂牌打得如此精彩的,王石用三个字道出饮食管理的精髓:节、减、断。

节:节制,吃什么不吃什么搞得清楚,油大的,重口味的少吃。

减:胃的饱和思想上的饱要分清楚,很多时候胃饱了思想上没饱,在吃食物的过程中,有个传导机制问题,很多时候当你感觉吃饱的时候,其实身体已经感觉吃撑了。所以7分饱的掌握很重要。

断:这是最重要的,严格把握节、减,很多时候亲朋好友相聚,很容易扫兴。所以如何做好的断很重要。这里要讲一下王石戒糖经历。王石曾经特别喜欢吃糖,后来在断糖的过程中,说糖是他的魔鬼,实际上人就是这样一个如何自己把握自己,挣扎的过程。我觉得到了中年之后,饮食上最大的问题是糖,它是毒药,但是特别喜欢吃糖、吃冰激凌,能同时吃三份四份,开心。但是意识到糖对身体是最大伤害的时候,不吃太难受了。到了什么程度?不吃,看它,但是和它搏斗了,欣赏它,欣赏什么呢?回忆我当年吃它的时候的感觉,美极了,人生实际就是这样一个过程。我现在不是在搏斗了,不吃它了,是回味着当年吃着怎么美好,所以人不能太贪婪,你如果把戒糖想象成一种修炼,让你更健康一些,人生的修炼,你会发现如果我们自己做起来了,你能影响你的家庭,影响你的公司,影响你的社会。

王石认为,在中国面向未来改革开放的第二个四十年,饮食如何现代化将是国人面临的一个重大难题,中国饮食一方面可以更加少油少盐更健康,另一方面也要注意杜绝浪费,“非常愿意在这方面起到带头作用。”

不服输,我命由我,不由天

攀珠峰、皮划艇、马拉松、哈佛游学、70岁的王石宣布正式创业,做大健康背景下的运动饮食健康,开创 “运动健康”的创业品牌。这一切无不彰显了王石不服输的心态。血管瘤他没怕,他说要去西藏登山。心脏病面前,他没怕,去挑战一次次极限,他说面临这么巨大的挑战,我不得不集中调动全部精力、生活阅历和对人生的感悟,并将它们浓缩到一起来面对珠峰,这正是恰到好处的战术。这种战术要求我心态必须平和,且始终以一种状态坚持下去。”王石认为,登山既是人生的浓缩,也是人生的延长。年龄的日渐增长,并没有给王石带来一丝一毫的恐惧。无论是新媒体,还是公益,他依然走在时代的前端。今天的最后,想用王石的两句话来收尾:心态决定了格局,任何的不确定,都是给有准备的人的机会。只要拥抱变化,就永远有你的时代。

(0)

相关推荐

  • 王石:70岁再创业

    自从王石将接力棒交给了郁亮,他的微博画风就以人生旅途.感悟为主,近两年更多的是 ' 运动人生 ',生活恣意洒脱. 今日消息,王石正在筹备发起设立自己的 SPAC(特殊目的收购公司)公司,未来计划在美上 ...

  • 瑞士”牛排教父”70岁再出发!

    这几天被进入三十而立的90后刷了屏. 各种指南纷纷出炉,从教职场做人到穿衣打扮,乐此不疲.90后也在放弃小猪佩奇的转型路上开始了稳健的步子. 30和70岁,是人生两个节点. 三十而立,万事从头开始,人 ...

  • 六十岁再创业的辉煌人生

    六十岁再创业的辉煌人生 2019年元旦,又一位对国家科技事业有着杰出贡献的中国工程院院士涂铭旌,与他热爱的祖国和人民永别了. 缅怀他的人生,学习老院士奉献报国的精神,激励年轻一代在自己平凡的岗位上,为 ...

  • 她54岁被判无期,71岁出狱无夫无子女,81岁再创业成为千万富豪

    我们知道,一个人的成长过程,必定不会是一帆顺风的,一生很长,会遇到许许多多的坎坷.不幸和磨难.人与人的区别在于,有的人也许会因为困难一蹶不振,也有的人始终满怀希望的过着自己的生活.今天我们要讲的就是这 ...

  • “微波炉大王”,54岁再创业,身家上亿却只爱路虎!

    说到人们的成功,一般都离不开人们的努力和他们决策的果断性,随着社会的不断发展,当今社会的企业家的生活也逐渐的进入了我们的日常生活之中,我们总希望在企业家的身上学习到一些可以让我们获益的东西.今天小编跟 ...

  • ※▶不跟儿女多计较:70岁卖菜老人,用3句话道出生活智慧!

    ************************************** .史典故十年磨一剑历史词典解释:唐·贾岛<剑客>诗:"十年磨一剑,霜刃未曾试.今日把似君,谁为不平事 ...

  • “不给儿女添麻烦”:70岁卖菜老人,用3句话道出生活智慧

    "儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做远忧."--<增广贤文> 很多家庭都会让老人跟自己一起生活,尤其是当老人的老伴去世之后,子女都会把老人接到身边一起过.一方面是子女本身要赡养 ...

  • 70岁后,想要有健康的身体,这四点你能做到吗?

    人到七十古来稀,70岁在古代就可以算上"老顽童"了.但是,随着生活和医疗环境的改善,现在很多地区平均寿命都已经超过了70岁.但是毕竟年龄大了,身体的各种"零件" ...

  • 他60岁建药厂赚13亿,被迫“净身出户”后,83岁再创业

    他60岁建药厂赚13亿,被迫"净身出户"后,83岁再创业 来源:药智网|露露君 他从小左耳失聪,却能当上云南白药的首任总工程师:60岁在破庙里创立"爆品"康王, ...