“肠寿”好才能长寿？我来告诉你！

健康长寿是现如今很多人一直追求的，那想要健康长寿不仅是我们传统观念中多运动和注意饮食，更多的时候也需要我们有个健康的肠胃。因为只有肠胃健康体内毒素和垃圾才会少。自然会助力身体健康长寿。接下来就和富硒姐姐了解一下保持肠道健康要注意的事情吧！

编辑搜图请点击输入图片描述（最多18字）经常喝益生菌饮料生活中许多人患有便秘，便秘的原因很多。其中之一是肠道菌群失衡。补充益生菌可以改善肠道菌群失衡。生活中有许多益生菌饮料，但是最好根据医生的建议选择适合您的益生菌类型。另外，富硒姐姐建议大家最好不要在便秘后选择口服泻药，因为泻药很容易破坏肠道菌群平衡并使肠道对药物依赖。而且如果长期如此，过于依赖吃药的话慢慢很可能加重便秘。因此如果想要改善便秘的情况最好选择副作用小的益生菌，这样便秘会得到改善。最后，在饮食中我们也不要忘记为了维持我们的身体健康可以适当的为身体补充营养物质。像微量元素硒是我们身体中重要的营养物质，不仅可以帮助我们排除身体中的有害物质，让我们的身体更健康。在“肠寿”的同时也可以做到长寿，因为硒有着“长寿元素”的美称，可以预防多种疾病！