女人有没有衰老，看脸就知道，如果你一个都没有，那就恭喜你

女性都不喜欢讨论“衰老”的话题，喜欢一起讨论如何保持年轻，如何拥有苗条的身材。可是衰老无法避免，只是到来的时间不太一样，有些人老得快，有些人老得慢。不管你愿不愿意，当你衰老时，脸上可能会有一些表现：

一：抬头纹明显

这是女性步入衰老的时候一个非常明显的变化，女性朋友在年轻的时候，只有做一些特殊表情时才会略显抬头纹，但是当你到了30岁后，抬头纹变得很明显了，这就是在告诉你，衰老在慢慢靠近。

二：眼角出现皱纹

对于这一点，我相信很多女性都有很深的感触。很多女性稍微一笑，鱼尾纹就非常明显，这会让你比同龄人看上去要老很多，想藏都藏不住。

三：鼻子变塌，鼻孔变大

女性朋友若拥有一个坚挺的鼻子是能够为颜值加分的，在35岁之前，女性的鼻子会非常漂亮，但随着年纪增大，钙质会流失，鼻梁的软骨组织会慢慢退化，这时候鼻子会变塌，鼻孔会变大，衰老离你不远了。

四：牙齿松动

女性朋友想要知道自己有没有老，可以照镜子观察一下自己的牙齿，因为牙齿也会随着年龄的增长而出现老化，慢慢会发现牙齿变松动，牙缝会变大。这也就说明你的身体开始在走下坡路，人也在变老。

五：面部皮肤变松弛、下垂

满满的胶原蛋白是女性年轻的标志，随着年龄变大，皮肤中的胶原蛋白会慢慢流失，胶原蛋白层会变薄，这样，女性的皮肤就容易变得松弛和下垂。还有专家表示，女性35岁开始，脸部皮肤每5年会下垂1厘米。

女性若不想提前衰老，有3件事要改过来：

1、压力太大

如果平常压力太大，会影响身体的内分泌系统，出现睡眠质量差，失眠多梦等情况，这样身体雌激素的分泌会受到影响，导致衰老的速度加快。所以，女性平常不要给自己太大的压力，可以多和朋友聊天，和家人沟通，帮助舒缓情绪。

2、过度节食减肥

很多女性朋友一说到减肥，就想到了不吃饭，这种过度节食的方法，可能会让你的体重在短时间内下降，但因为过度节食，会导致身体出现营养不良，内分泌失调等现象，从而影响雌激素水平，使月经出现紊乱，加快绝经期的到来。

3、经常熬夜

熬夜的人自己深有感触，第二天上班会没有精神，黑眼圈严重，眼袋加重，而长期熬夜不仅会让人看上去精神不振，还会影响身体健康，加速衰老。

以下2点坚持做，帮助延缓衰老速度：

第1点、坚持适量运动

运动能够让身体素质得到提高，还能加快血液循环，帮助排出身体内的毒素和垃圾，让你的皮肤保持干净细嫩，也会更有活力。

第2点、为身体补充水分

女性朋友想要养护皮肤，生活中是不能缺水的，不仅要多用补水仪给肌肤补水，还要每天喝够1500毫升的水，给身体补充足够量的水分。多喝白开水有利新陈代谢，排毒和养颜。