健康丨退休老年人为什么经常腰酸背痛？

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随着生活和工作中压力的不断增加，我们的身体健康状况也受到了极大的挑战。

就拿腰酸背痛来说吧，如今这个病症似乎已经成为现代人的通病。

不过，大家有没有想过，年轻人因为长期坐着或者站着工作导致腰痛，我们还可以理解，但退休的老年人为什么也会经常腰酸背痛呢？

对于这个问题，健康专家认为，老人腰酸背痛的很大原因是因为年轻的时候没有注意健康的生活方式留下的病根儿。

另外，老年人的身体机能开始退化，也会出现腰酸背痛的症状，那么当我们面临这种困扰的时候，应该如何调养呢？我们一起来聊聊针对腰酸背痛调养的具体方法。

人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。给老年人平时的正常生活造成了许多不便的影响。

在生活中，导致老年人出现腰酸背痛的原因其实有很多。我们知道，脊椎骨对于人体具有非常重要的作用，它支撑着身体能够站立行走。

另外，无论是我们的身体进行站立或者是行走的动作，对于腰椎的要求都是非常重要的。所以说，这就给腰椎施加了非常巨大的压力，让这个部位很容易出现疾病。

事实上，一般腰椎出现的病症大多都是多种病症组成的，并不指单一的某一种疾病。而这跟老年人的运动时间比较少有很大的关系。

如果在站立或者是弯腰的时候用力比较多，那么就会导致腰部两侧出现肿胀或者是压痛的情况，这主要是由于体内代谢乳酸没有得到很好的排泄，堆积在体内导致的，这也就是我们日常生活中所说的劳累性腰酸。

腰酸背痛对于生活质量的影响是非常大的，所以如果出现了这种症状一定要及时的接受科学的治疗。

首先应该做到少用力、多休息，这样才能够避免身体受到继续伤害；

其次就是要找出发病的真正原因，然后对症治疗，身体才能够更加快速的恢复健康。想要缓解老年人腰酸背痛的症状，一定要根据不同的身体状况选择最适合的调理方法。

下面，我们就一起来听听具体都有哪些值得参考的调养办法：

首先，第一种调养方法：自我治疗法。如果这种症状并不是非常的严重，或者是疼痛的情况是偶尔出现，那么只需要在日常生活中注意休息，并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗，这样很快就能恢复健康了。

如果想要增加效果，那么日常还能够进行适当的腰部运动，例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作，每天进行几组这些运动，能够很好的令身体更加的强壮。

第二种调养方法是：药物治疗。如果确实是疼痛难忍，那么可以咨询专业的医生，然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。

一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用，能够暂时性很好的缓解身体的疼痛，对于老年人比较有效。

在这里要提醒大家的是，药物治疗最好不要经常的使用，一定要在病情比较严重的时候再用，避免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。

同时，也一定要遵照医嘱，不能够胡乱用药。如果是腰酸背痛难忍，那么还是建议大家最好能够卧床休息，也不要提一些重物，避免对腰背造成二次伤害。

第三种调养方法是：手术治疗。如果老年人不仅仅是出现腰酸背痛的情况，甚至还出现了神经压迫的症状，那么这个时候为了我们的身体健康就需要进行手术治疗了。

比较常见的手术选择有很多，例如把一边的侧椎板部分进行切除，或者是将椎间盘的髓核组织进行摘除，这些手术都能够很好的缓解腰酸背痛的情况。

随着科学技术水平的不断提高，这些手术也就越来越成熟，极大的降低了手术过程中所带来的危害。