影响前叉术后走路稳定性的因素--本体感觉

叉友问：前叉术后不敢走太快，走路不稳应该怎么办？今天王邦綮老师跟大家分享：影响前叉术后走路稳定性的因素--本体感觉

我们经常在说，本体感觉，可是很多叉友还是在问，本体感觉到底是一种什么样的感觉呢？本体感觉是指，对自身姿势和身体部位的感知能力，也是辅助视觉和平衡感的知觉。例如，你坐在电脑前打游戏，你的眼睛看着电脑，但是你知道你的脚是平放着还是双脚交叉着。这是因为肌肉，肌腱，腺体，韧带等部位把各自接收到的信息都传送给大脑，然后瞬间开始进行分析，并自动作出一些动作以回应周遭环境的变化。

本体感觉缺失导致：

关节不稳，关节运动的控制能力下降，运动中身体姿势的调整和平衡能力下降

所以说，本体感觉的锻炼非常重要，它能在意外发生的时候快速反应，降低受伤的机会。因此，我们能在跳起落地时候，在不平整的地面上跑步的时候，在球赛中变换方向的时候更好的掌控并控制情况。

大连奇加国际运动康复中心的王邦綮老师为我们分享如下：

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