医食同源话进补

1/24百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，成为冬季食用之上品。

2/24百合含有淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。不仅可口，而且安神，有助于睡眠。

3/24肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，是寄生在梭梭根部的一种名贵温补中药材，药用价值极高，与人参、鹿茸被称列为中国三大补药。由于肉苁蓉性温，滋补效果好，无任何副作用，肉苁蓉鲜干片也正逐渐被人们所推崇。

4/24主要功效滋阴补肾、提高男性性功能、提高精子质量、调理女性不孕月经不调、提高免疫力、抗疲劳、保肝、润肠通便、抗衰老、预防老年痴呆。

5/24民间曾流传着“要想长寿，常吃黑豆”的说法，而且据中医看来，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果会更加好。

6/24坚持每天一勺黑豆，能够让你越吃越年轻。

7/24根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。经常冲一杯黑豆粉，能够补肾壮阳，不容错过。

8/24富含黑色素，能提供头发生长所需营养元素，让秀发乌黑浓密。而且使用无菌磨房，古书配方，经过烘炒杀菌等工艺加工而成，安全健康。

9/24辣木籽是最古老的药食两用的植物，具有很高的养生和药用价值，具有强健肾脏功能的效果，是滋补佳品。

10/24辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

11/24板栗，素有千果之王的美誉。板栗既是果又是菜，含有多种维生素，冬季吃些板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾。

12/24不论大人孩子，冬季的时候都可以吃点板栗，可以健脾胃、增食欲、强筋骨。

13/24含有8种天然健康食品，辅以科学的配方比例，帮助您远离湿气，能补气益血，提高抵抗力，在阴湿天气里，这样的一款食品实在是养生食品的不二选择。

14/24这款茨实粉能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，久服还有滋阴潜阳的功效，让您的肾功能强过小伙。

15/24说到入冬补品怎么能少得了海参呢，海参，自古以来就是名贵的滋补佳品！ 海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一,其营养价值非常高

16/24海参含有丰富的赖氨酸，它是精子形成的必要成分，能够养肾生精。经常吃海参还能促进人体发育，增强免疫功能。

17/24俗话说：冬令进补，春天打虎，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。

18/24含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

19/24枸杞目前已经是常见的滋补品之一了，杞能够平补阳气，在冬季如果坚持服用，有助于人体阳气生长，抵抗严寒，对身体好

20/24天然的野生枸杞蜜，能提供人体所需营养，缓解疲劳，提高注意力，让人的精神头更好，能够解酒杀菌，提高免疫力，常吃还有美容养颜的功效。

21/24桑葚味甘、性寒，含有丰富的活性蛋白，具有生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神等功效，常吃它，能让肾中生气，精源旺盛。

22/24桑葚可是具有抗氧化作用的水果，内含的花青素能够促进新陈代谢，边看电视边当个小零嘴吃吃是个不错的选择

23/24红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。常吃大枣能够提高身体的免疫力，有滋阴潜阳的功效，是补肾佳品

24/24爱吃核桃的人就吃对了。核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素和各种维生素等成分，有很高的营养价值和药用价值，常吃有润肠、止咳之功效。

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