春季开车易犯困？这5招教你轻松消除『春困』！

阳春三月

春困来袭

自从进入春天以来

早上起不来，中午犯迷糊

下午没精神，晚上睡不好

似睡非醒，半梦半醒

总之就是一个字——困

说到一年四季哪个季节事故频率最高

答案肯定是春季

毕竟老祖宗常说“春困秋乏夏打盹”

眼下正值『春困』时节

在开车时注意力难以集中

自然很容易发生意外事故

那么如何消除『春困』

带来的安全隐患呢？

今天老司机就来给大家支几招

保证充足睡眠

睡眠不足是『春困』的主要原因，由于到了春天，昼夜时长的改变，春季的睡眠时间会变成早睡晚起，这对刚刚过完冬的我们来说，显然是不适应的，因此常常会有白天睡眠不足的现象发生，造成“春困”。

因此，春季最好保证充足的睡眠时间，以防疲劳驾驶。一般每行车3－4小时后应停车活动一下，如在驾车途中感到有倦意，一定要停车休息，确保行车安全。

勤开窗，少用内循环

在保证充足睡眠的前提下，开车时应多开窗通风，以保证车内空气清新。此外如必须开空调，应调至外循环，少用内循环，防止因车内氧气不足，而导致脑缺氧降低大脑警觉程度。

常备风油精和清凉油

清凉油、风油精简直是提神醒脑之居家必备。在车上常备风油精和清凉油，感觉困意时，在太阳穴上抹一些。

这样可以刺激皮肤和神经、消除疲倦感，同时在驾驶室内放一些含薄荷百合花香具有醒脑作用的香水瓶，也有助于提神醒脑。

科学调整饮食

很多朋友日常生活中都会有这样的感受：吃的太饱太撑，就非常容易犯困，这是因为身体内的大部分血液都在参与食物的消化，导致大脑供血不足的缘故。

所以建议每餐的饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食，勿狼吞虎咽，尽量定时就餐，主食以清淡为主，在长途行车前应避免进食牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物。

嚼无糖口香糖

虽然车主们大都都在城市道路上行驶，但免不了因为自己住得远或者堵车等原因，需要长时间的驾驶。

所以车上可以常备薄荷味的无糖口香糖等，通过强烈的薄荷味使自己提神醒脑，并且不断的咀嚼有利于头部肌肉不断运动，一定程度上不断提醒自己。

但最好不要吃含糖口香糖，因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影地引起瞌睡。

开车犯困是非常危险的

眼睛闭一秒都可能带来严重交通事故

因此春季开车应避免疲劳驾驶

如在开车途中感受到困意

一定要及时找到安全位置停车休息

不可再强打精神开车！

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