心理学：那些你经常说的话，很可能成为你的生命预言和命运
语言决定并影响思维
你相信吗？那些你经常说的话，很可能是你的生命预言和命运。被学术界广为认可的 “萨皮尔-沃尔夫假说”认为：1. 语言会影响人的世界观、思维和对客观世界的感知。2. 人的语言系统，不仅是表达思想的工具，而且是思想的塑造者，是人思想活动的大纲和指南。所以，当你以某种语言或语言习惯说话时，其实是你的思维与潜意识的外显。3. 语言塑造你，也体现你，或约束你。比如，当人们在写有“满油”字样的汽油桶旁边时，行为会更为谨慎小心，不敢随意碰撞，更不敢随便抽烟；但在写有“空桶”字样的汽油桶旁边，动作行为却随意得多，也敢抽烟了。原因就在于，空桶给人安全无害的感觉。
但其实人们不知道的是，装满空气的汽油桶更容易发生爆炸。语言符号影响人们的思维，也制约了他们对真实情况的验证与核实。所以，仔细思考一下下列问题：
- ·自己经常以何种语言风格讲话？书面语居多还是口语连篇？自己为什么会这样？
- ·日常习惯讲哪些口头禅？为什么用这种思维这种表达方式？
- ·这些日常惯用语中，是否隐含着自己对生活和命运的某种渴求？
- ·这些渴求，是不是从童年时期就已诞生了？是否一直反复出现？
对于以上问题，很多人会不以为然：没有这么深刻吧，口头禅都是随口说说而已，并无深意。果真如此吗？事实也许并不是你想的那么简单。
个体意识与人生脚本理论
心理学家认为，个体若想认识自己，就必须越狱，越狱之前，需要明确自己是一个被某种“自我意识”囚禁的囚徒。
只有当个体意识到这一点之后，才有可能明白“我是现在这样”的深层次原因。而这样的原因，在心理学上被称为“人生脚本”。“人生脚本”理论，是由美国心理学大师艾瑞克·伯恩提出的。在《人生脚本》这一著作中，艾瑞克·伯恩指出：每一个人都有自己的人生脚本，它是一个人在童年时期，就针对一生展开的计划，这一计划在成长过程中被父母亲所强化，并不断从个体生活经验中得到证明，最后经过选择达到高潮。人生脚本是怎样影响人的呢？日常生活中，许多人都不那么理解为什么自己有如下惯性思维：
·“天呐，我又没做好”·“糟糕，这事儿可能要黄”·“虽然我喜欢这个，但爸妈说的对，我不适合做这一行”·“老师一直都说我比较爱哭”
当人们习惯性的为自己的失败寻找主客观原因的时候，少有人会追溯到自己的童年时期。如果你有幸受过专业的心理训练，就一定会知道那个著名的童年理论——人的一切都可以回溯到6岁以前，6岁以前发生的事，几乎决定了人的一生。这是因为，根据弗洛伊德心理学理论，人在童年时期的遭遇和经历，会储存在内心深处。如果这个情绪被看见、被认可或释放，那么人性就会自然生长；但如果一些情绪没有被恰当理解或得到释放，反而受到压抑，那么它们将沉淀下去成为人的潜意识。潜意识虽然不被感受到，但人的日常行动却时刻受到它的影响和制约，这种潜在的影响和制约体现在这两个方面：（1） 幼年时期，当儿童发现经历过某事后，自己的某种情绪不被父母接、认可或解释时，他们的头脑中就会产生一个念头：“我的这种情绪，是不受欢迎的；所以，它不应该发生；一旦我偷偷去体验它，就是违背父母的旨意，我会因此感到羞愧、羞耻。”
（2） 我会成为父母希望我成为的那种人，但事实上，我并不想这么做，因为那不是我的真实感受。我的真实感受和希望藏在不被他们接纳的情绪里，我希望体验到那种感觉。所以，我越是努力去成为父母期望的人，就越会失败；越失败，就越证明我对自己的理解和期望是对的，而这将会是我的人生。很多别扭的地方，都可以从中找到答案。而这也就是人们在童年时期，在内外环境影响之下，为自己设定的人生脚本。这一源自童年时期的人生脚本，完全可以解释为什么有的人终其一生都很努力，却始终无法感到满足，另一个人在人生中只是做了点小事，却感到相当欢喜；有人喜欢社交，有人却逃避人群。从童年开始，儿童就一直被父母照顾与滋养。同时，儿童也从父母身上，学到生活价值观和待人处世之法，而这些内容，就构成了我们生活最初的脚本。
如果在儿童成长过程中，父母总是给予儿童多方面多元化的“允许”，让儿童在身心上获得自由发展和体验，那么儿童很大程度上就可以长成为一个自信、自立、快活的人。反之，如果儿童在成长过程中，总是得到各种各样的“禁令”，或者一直遭受挫折、拒绝、伤害，那么，儿童便会形成或制定出一个对自己非常不利的脚本。具体表现为：未来生活中，他们逐渐形成自我否定、自我怀疑、人际关系疏离、容易发生内外冲突等心理上的阴影与困境。具体表现在语言和思维上，就是总会习惯性地埋怨自己、不信任自己，并经由事实不断验证自己说过的话，如此形成恶性循环。从而被自己写就的人生脚本，牢牢套死。
信念感与自动化模式
一旦被自己写就的人生脚本牢牢套住，人的思维模式和精神状态就会发生变化。比如每一个人都有的人生脚本，人们总是按照这个脚本上演自己的生活剧情。并且，人们也十分擅长将内心的感受和思维用语言的形式，表达出来。这就是我们在心理学上常说的自我证实，也就是所谓的心理暗示。一旦进入暗示状态，人的行为与思维就会进入自动化模式，根本无需思维、思考的加入，行为、举动、口头禅就会不知不觉进入到一个模式里，从而在不知不觉中，走向那个最初就为自己设定好的目的地。
了解真实的自己，才可能真正左右自己的命运
日常生活中，很多人都活得不是很清醒。
如果陷入在自童年时期就制定好的人生脚本中，就无法自拔自我识别——一直按照父母和社会给的方向与角色在运行自己，却从来不知道，也不敢去追寻自己想要的状态和角色。因此，就会出现三十岁之前迷茫无助，三十五岁之后焦虑恐慌的混沌期。当一个人前半生活在父母不那么了解或被接纳的“人生脚本”中，他/她很难真正激发出对生命生活工作的热情。一旦这个人意识到了人生脚本的不足与狭隘，意识到自我被囚禁的处境，他/她将获得精神和心理上的彻底觉醒，从而勇敢的面对真实的自己，面对自己的真实需求，并充满激情的为自己的兴趣、目标而努力，至此，他/她才算真正自己掌握住了自己的命运！
一个人要如何才能过好一生？
在改写自己的人生脚本过程中，我们首先需要摆脱语言习惯对思维的束缚，这就意味着人要不断学习，不断扩大视野，在更高层次上看到自己的局限，从而打开束缚或禁忌，使自己得到提升。其次，当个体察觉到从前的人生脚本并不适合自己，或完全是错觉的话，应该敢于打破禁忌，去面对自我的真实需求，找回生命最初的真实悸动。最后，还要懂得人生并无任何限制，只要自己想得足够清晰，做得足够深入，就始终都会有收获！因为人生的种种限制，90%并不来自现实，而是来自对自己的不确信、不了解、不认可。所以，那些你经常说的话，很可能成为你的生命预言和命运。并非一句口头禅的事儿，实则是一个人从语言、思维、行为习惯中，暴露出来的潜意识心理，或者人生脚本。正是它们，在决定和影响着普通人的一生。
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