自由泳 / 开普饭

学自由泳第四节侧身呼吸打腿学自由泳第四节侧身呼吸打腿

学自由泳第一节打腿的练习学自由泳第一节打腿的练习

学自由泳第二节浮板打腿练习学自由泳第二节浮板打腿练习

许多泳者都有一个以换气相关的划水问题,都在为自己不精到的划手而懊恼不已,其实说到底,都没有认识到换气是产生问题的原因.换气的问题容易影响到划水的其他方面.比如,换气可能造成剪刀腿,不好的身体位置,过度 ...

任何事物都是有规律可寻的,包括自由泳的学习和训练方向.现代游泳技术研究方向就是:1.增加动力,2.减小阻力.水的阻力与速度的关系:水的阻力与速度的平方成正比的.即是说速度增加2倍时阻力就要增大4倍.速 ...

最近很多泳友在探讨游泳技术方面的问题,虽然主攻蛙泳,但自由泳的技术也在提高,所以有时候讲几点还算不是外行话,今天小编把自由泳练习的方式告诉大家,一起提高! (一)腿部动作练习 1．陆地模仿练习 ( ...

自由泳身体应该转动多少度?很多游泳者想知道他们的自由泳身体应该旋转多少度.关于这一点当然存在很多争议,多年来教练们的观点有些截然不同: 在20世纪90年代,有的教练认为每次划水身体都要侧面旋转90°, ...

"自由泳可以只单侧换气吗?" "自由泳单侧换气有什么坏处吗?" "如何做好自由泳双侧换气呢?" 你的自由泳只会单侧换气吗?相信点头的泳友不在 ...

伸直手臂尽力去够前面一个想象中的宝贝,能伸出多远伸多远!看到运动员到终点时的触壁动作吗?胳膊瞬间好像暴长一尺,就是它,充分送肩是以下几个环节的保证: 1.拉直身体.新手水感差,被水所摆弄,身体跟面条似 ...

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