0-6岁预防近视怎么做？最全宝宝用眼干货来了！ / 开普饭

根据国家卫生健康委发布的一组青少年近视调查结果显示，2018年我国儿童青少年总体近视率高达53.6%，其中，6岁儿童近视率也高达14.5%。现在孩子近视日趋低龄化，暴露的不仅是一个身体健康问题，也是一个社会问题。

孩子为什么会得近视眼

长期近距离用眼

研究证明，近距离用眼目前仍然是近视发生与进展的重要因素。而且这里还有时间因素的参与：长时间近距离用眼，包括使用电子产品，看书，看琴谱等近距离用眼都可能导致近视的发生。

遗传倾向

很多研究都证实遗传倾向在近视发生中的作用。父母双方都是近视，孩子发生近视的可能性是父母双方都没有近视的孩子的4倍。有高度近视遗传史的家庭，孩子出现高度近视的风险更是大大增加。

孩子近视有什么先兆

孩子如果发生近视，通常可能会表现为：看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、歪着头看物体、经常皱眉、经常拉扯眼角、看东西时眼睛跟东西贴的很近等。

0-6岁各个阶段的视力标准

在不同的年龄阶段，孩子的视力发育是不同的，正常情况下0-6岁的视力标准如下：

如何科学预防近视

近视目前无法治愈，提前预防是关键。预防孩子近视，我们可以从以下4个方面做起：

提高家长护眼意识

预防近视，提高家长对孩子的护眼意识就显得尤为重要。武汉爱尔眼科医院针对0-6周岁的儿童，开展不同年龄阶段的眼部检查项目，并为孩子建立眼健康档案，以便早期发现儿童的眼部异常，给与及时有效的干预。

注意营养卫生和加强体育锻炼

应防止儿童偏食和挑食，食品应多样化，荤素搭配，定时定量，同时，强壮的体魄不仅可以避免许多全身性疾病的侵扰，而且有利于眼球正常发育。

尽量增加孩子的户外活动时间

自然光线会使我们的视网膜产生多巴胺，可以阻碍近视的发生。户外活动不是一定要运动，哪怕只是晒晒太阳，对眼睛也是有益的。研究表明，每天2小时或每周10小时的户外活动，可以有效预防近视。对于已经发生近视的孩子，户外活动对于近视的控制也是有积极意义的。

合理使用电子产品

美国儿科学会建议，18个月以下的宝宝需要绝对避免电视、手机、平板等电子产品，2-5岁的孩子每天对着屏幕的时间不应超过1小时，3岁以内尽量不使用电子产品。

0-6岁预防近视怎么做？最全宝宝用眼干货来了！