标准体重计算公式

据我国《中国居民营养与慢性病状况报告》显示（2015年），全国18岁以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3%和4.8%。6~17岁的儿童与青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1%和4.3%。肥胖，在我国已经是一个大家都比较重视的健康问题。

如何判断是否肥胖，我们这里说两个比较常用的计算方法。

一、BMI体脂指数计算公式，这是由世界卫生组织（WHO）提出的，现在国际公认的用BMI指数来判断人体重的肥胖程度。下面先把公式列出来。

BMI=体重（千克）/身高的平方值（米）

世界卫生组织提出

BMI=18.5~24.9时，属于正常体重范围。

BMI=25~29.9时，属于超重范围。

BMI=30以上时，，属于肥胖。

因为我国大部分人的骨架较小，所以在我国，一般情况下认为BMI大于24就是超重，大于28就是肥胖。

下面我们来举个例子：身高1.7米，体重65千克的成年人的BMI计算数值如下：

BMI=65/（1.7*1.7）＝65/2.89＝22.49

即BMI的数值是22.49KG/M2，体重是正常的。

二、精确计算法，这是我们国家自己的计算方法，分南北方两个计算方式。

北方理想体重＝（身高-150）*0.6+50公斤

南方理想体重＝（身高-150）*0.6+48公斤

在30%以为，为允许体重

超过30~50%为中度肥胖

超过50%为重度肥胖

这个公式简单明了，方便计算。还是用上面那个身高1.7米，体重65千克的成年人来举例说明，按南方人来计算。

170南方人理想体重＝（170-150）*0.6+48＝12+48＝60

起重＝65/60＝108%，也就是超过8%。

以上两个方法是第一个比较科学，第二个比较适合我国我情。

其它还有一些方式，比如：简易计算法，肥胖指数百分比计算法，脂肪百分比计算法和腰臀比计算法。这里不作一一介绍。