到了夏天头皮、后背总长小疙瘩？要注意！可能是这些问题【一点资讯】
每个人都渴望拥有婴儿般光滑又水嫩的肌肤，但奈何“天妒红颜”。到了夏季很多人身上总是会莫名的长出一些“小疙瘩”，脸上、头皮、胸前、背上都可能有……
看着这些讨人厌的疙瘩，第一反应总是：最近是不是上火了或吃太油腻了？可惜降火、调节饮食后情况也未必能好转，甚至有时候反反复复，很是心烦。究竟该拿它们怎么办？
身上长“小疙瘩”，可能是这些信号
专家表示，除了上火等因素，其实一些疾病找上门的时候也会带来“小疙瘩”……
1，毛囊炎
头皮毛发多，又是汗腺以及皮脂腺分泌比较旺盛的部位，尤其到了夏季，天气炎热，不及时清洗头发，头部很可能会滋生大量细菌，导致毛囊炎，而喜食高能量食品的人，更易产生毛囊炎。
多发人群
①比较容易发作于抵抗力低下或者是服用免疫抑制剂的成年人；
②工作中经常接触矿物油、沥青、煤焦油的人群也是高发人群；
③平时饮食不合理，生活习惯不规律也会引起毛囊炎。
注意：对于一些未成熟的“小疙瘩”严禁用手挤压，以免发生感染，如有需要，平时可以用一些抗菌肥皂清洗。
预防方法
①饮食上要注意少吃酒类及酸、辛、辣等刺激性食物，适当多食蔬菜、水果。
②注意个人清洁卫生，每隔2天左右洗一次头。需注意的是，没冲干净的护发素、洗发水，粘附在头发上，容易沾染灰尘，堵塞毛囊。
③经常染发、烫发，这些化学物质接触到头皮时，可能会破坏头皮环境，导致头皮的抵抗力慢慢降低，致病菌易侵入，诱发毛囊炎。
2，溢脂性皮炎
脂溢性皮炎是一种慢性皮肤病，会出现在头皮、脸上、眉间等部位。
原因
①饮食过肥甘油腻，消化功能失常，影响内分泌系统；
②一些痤疮、痘痘没有及时治疗或治疗不当；
③护肤品使用不当，导致肌肤水油失衡；
④代谢障碍、遗传因素、维生素缺乏以及物理、化学刺激等均可加重脂溢性皮炎的发作。
3，内分泌失调
不良的生活、饮食习惯，长期处于压力过大、紧张情绪之中等都可能引起人体内分泌失调。
内分泌失调的常见危害
内分泌失调，可促使皮脂腺分泌过盛，无法顺利排出，继而毛囊堵塞，导致肌肤恶化，出现痘痘、色斑等；
内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞所造成的，因此补血益气很关键。
黄芪大枣饮：
配料：黄芪20克-益气；大枣4枚-补血；麦芽糖6克-和胃益气。
做法：将黄芪、大枣、麦芽糖熬成水，每日一次。
提示：胃火较大的人禁喝。
4，肺部问题
后背，也被称为肺部的反射区，如果肺部出现了问题，后背是会有一些异常症状的。因此，后背长痘痘也可能是肺部问题导致的。背部长痘是体质燥热引起的，多为肺阴虚。
肺阴虚的表现
干咳少痰、口干咽燥、形体消瘦、午后潮热盗汗、声音嘶哑、舌红少津、五心烦热。
肺主皮毛，也就是说，肺通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。而且后背又是我们肺部的反射区，如果肺出现问题，那么会在后背表现出来，像背后长痘痘多半是因为体内燥热，也就是肺阴虚。
肺阴虚一般表现会有口干咽燥、声音嘶哑、五心烦热、舌红少津。
饮食上的话可以吃些蜂蜜，蜂蜜是一天然的滋补品，补中润燥，补气益肺。
最好与柠檬和百合搭配着吃，柠檬富含维生素C，能够有效促进皮肤的新陈代谢，能够生津健脾。金桔，香甜汁水多，可以促进消化，理气解郁。
可以试试每天泡一杯[百合柠檬膏]，柠檬味道很好，能补血滋阴、生津润燥。很多便秘、干燥的人用都用柠檬改善了，因为它补的不仅是水，而且能补到我们属于阴的血。
膏中以百合润肺止咳、清心安神；金桔清热润肺，止咳祛痰，平喘利咽，滑肠通便；橘皮具有养阴润燥，生津止渴。
又以柠檬生津化痰，和胃消食，祛暑降逆；陈皮理气、燥湿化痰；桔梗开宣肺气，祛痰排脓，使上焦、中焦气机转起来，将体内津液带到身体所需要的地方，同时也避免滋阴清热太过而影响脾胃运化。
除了和秋梨膏一样能够养阴润肺的同时，加入了清湿热的组合，能把肺热、痰浊清一清，皮肤会很好。
那种痤疮啊，大痘痘啊，火疖子啊，那种头蒙蒙的人。也特别适合抽烟多的人，可以买给家人，里面不仅有百合柠檬这种对肺好的，润的，排垃圾的东西！老抽烟伤了肺阴的人，尤其适合喝这个排毒润养。
它能清胃火，三焦的火，心火，肝肺的火，还补中益气。脾胃纯虚寒的人不适合单独用金桔，别人都挺适合的。
百合柠檬膏不用担心寒凉的问题，因为是配伍熬制的。搭配百合、金桔、陈皮、柠檬、蜂蜜，又熬过，做成金桔柠檬膏就不怕了。这个膏既润又通，养而不腻，孕妇不宜，其他人燥热、各种干的人都适合。
注意：糖尿病、孕妇、哺乳期，14岁以下儿童、婴幼儿不建议使用。
祛湿热，远离痘
除了上面的疾病因素，从中医的角度看，其实，湿热内生，导致身体油性变大，也会触发痘痘等小疙瘩的生成。尤其脾胃湿热，更为严重，因此，祛除湿热很重要！
湿热表现
舌红苔黄腻、身重疲乏、口干口苦或口甜黏着、容易反酸、胃脘灼痛、纳呆恶心。
芡实莲子白扁豆汤
白扁豆，归脾、胃经。味甘，微温。健脾化湿，和中消暑。首先，它归经于脾、胃经，因此首先就作用于脾胃从而达到健脾、和中的作用。
它又是甘味，甘能补、能缓、能和。也就是可以帮助消化，调和中焦，从而消除饮食积滞。
它微温，因此不会伤到脾胃阳气，而可以一直食用。温又能化湿，长夏多湿，因此既能化湿，又能消暑。
李时珍也大赞它：「其性温平，得乎中和，脾之谷也。入太阴气分，通利三焦，能化清降浊，故专治中宫之病，消暑除湿而解毒也。」
我们把白扁豆烘焙之后研磨成粉，做成了芡实莲子粉。
芡实：补脾肾而兼能祛湿
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾止泻、益肾固精、除湿止带。且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势，不仅是女人的“不老米”，也是男人的“长寿米”。
芡实入脾、肾经，既能益肾固精，又能健脾祛湿，而且补的力度温和不容易上火，能预防阴液受伤导致的干燥而且不会滋腻生湿气。
芡实既能健脾，又能除湿。补益脾胃，让它获得动力；同时去除体内湿气，湿气没了，气血动起来没有累赘，人就会轻松，消除困倦。
脾胃弱的人容易腹胀，消化不良，没胃口，吃东西没味道，大便不成型的问题。
不少女子白带多其实就是身体湿重的表现，对于脾虚湿气重的人可以芡实、白术、茯苓一起吃，如茯苓芡实粥、芡实山药粥等。
提到祛湿，很多人想到的是薏米，而芡实的祛湿功效比赤小豆、薏米更强，而且薏米属微寒性，长时间吃胃受不了。
莲子：补益脾胃，祛湿的同时还能养心安神，心安能减少思虑，而思虑过多是脾虚的重要诱因。
山药：补气健脾，还能补益肺肾。肺能调理水的通道，肾主全身之水，脾主运水，湿气重虽然根本在脾运水能力下降，但调理肺脾肾能更快的把湿化掉。
芡实与山药：均具有补脾止泻的功效，补益效果相似，但芡实之固涩肾精，更有甚于山药。而且湿气重堵住中焦的人不能用山药，从某种程度上看山药是不祛湿的，山药的强项在于补脾肺之气，益肺肾之阴。如果是阴虚体质的，但又湿气偏重，就可以芡实+山药。尤其老人，孩子，孕妇，用一点芡实与山药炒熟后，弄成粉末，每天和粥调服，可以祛湿补脾，同时补脾肺肾之阴。
小米：黄土高原上的小米，最得土气，而脾属土，在五谷中小米最养脾胃。
燕麦米：比燕麦片的效果更好，可以很好的补脾益气，也是平常不容易吃到的一种谷物。
红枣+葡萄干+花生：养脾胃、补气血，调和味道。 有人可能会问，红枣生湿，这里还要放红枣吗？红枣健脾，又能调和诸味，这里用烘焙过的红枣，更多的是补益脾胃的效果。放在这里，绝对是利大于弊的存在。
这个粉粉备孕和孕妇也是可以吃的，当然它的健脾祛湿性很强，如果孕妇便秘就不推荐了。你看，有用户说，便便成形了，看来脾的运化是真的好了
早上冲一杯当早餐很方便，既满足了口腹之欲也满足了营养健康需求，像山药、燕麦米、小米可以很好地健脾益气，芡实、白扁豆除湿的效果很好，这些食材搭配在一起，将我们体内的湿气浊气可以很好地排一排，湿气没了，脾胃强了，身体也没那么懒懒的了。