读书笔记之潜意识思想重新“编程”

为了实现你想要的成功、自信和繁荣，你必须给自己“洗脑”，必须给自己的潜意识思想重新“编程”。我们该怎么做呢？有以下8个简单步骤：

第一步、拿出一张纸，写下你具体想要的愿望。它可以是任何事情，包括生活方式，或一份具体的工作，或你想买的某款车，什么愿望都可以，但一定要写得清晰和具体。

第二步、开始视觉化你的愿望和目标已经实现。在你的头脑里放电影，并在生活中体现出来，就好像它已经是事实。记住，潜意识不能区分是视觉化的还是现实的。

第三步、停止看电视和影片，因为它们中有与你的新信念相冲突的东西。既然潜意识总在受到影响，你要给它正确的影响，把你的关注力和能量集中在那些有助于你实现愿望和目标的事物上。

第四步、为自己设计简短的正向肯定语，暗示你已经实现你的目标了。例如，你想要成功，肯定语可以是“我是成功”；如果你想要财务稳定，可以用“我是繁荣丰盛”开始作为你的肯定语……设计肯定语一定要用现在时，比如“我是……”“我有……”。记住，潜意识的世界只有“现在时”。

第五步、手机上设闹钟来提醒你，在固定的时间说出你选择的肯定语。为了做这个练习，你只选择一句肯定语，每天反复说这句肯定语。在说肯定语时，头脑中会出现很多与你说的肯定语有关的画面，让它们发生，去感受在持续说肯定语时产生的身体感受，起初这看起来很傻，但这是一个确实可行的方法，它能把新的观点和想法输入你的潜意识。这个练习要连续至少21天。

第六步、听肯定语，或听你自己设计的有助于实现你的愿望目标的肯定语，做成MP3音频放进手机，设置重复播放模式，把音量调低，晚上听着它睡觉。你的潜意识一直在听。在睡梦状态，潜意识非常容易接受，你会开始把听到的肯定语吸收进你的信念系统。这个练习要连续至少21天。

第七步、开始谈论你的愿望，就好像它们已经实现。比如你和一个朋友谈到你的经济状况，你要以已经实现财务愿望的样子去谈。换句话说，像小孩子一样运用你的想象力，以假为真地去做。记住，你的现实跟随你想象的脚步。

第八步、重复、重复、重复。新的习惯和信念是通过重复而形成的。要记住，形成一个全新的信念需要至少21天。