安神养心、生津除烦，莲子三七花酸枣仁茶

古语有云：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”初夏时节，天地阴阳之气相互交合，万物呈现出一派繁茂景象。心与夏季相应，心者，为阳中之太阳，通于夏气。夏令时节，心阳最旺，养生重在养心，养心当顺应时节，静养心神。

岭南之地，入夏后渐趋温热，加之雨量充沛，湿热交蒸，热郁化火，极易出现心阳偏亢，心火过旺，心神不宁，表现为头痛失眠、烦躁不安、心中懊恼、口舌生疮、萎靡不振、郁郁寡欢等症状，一些中老年人，甚至可致痰热内生，瘀阻心脉之象，表现为心胸憋闷、心悸气短、面唇泛红，血压升高等症状。广州医科大学附属中医医院心血管内科叶穗林主任医师建议大家夏季常饮莲子三七花酸枣仁茶，安神养心，生津除烦。

莲子三七花酸枣仁茶

成分：莲子10克、三七花10克、酸枣仁6克、西洋参6克、麦冬10粒。

做法：莲子去心，西洋参切片，三七花包煎，加入酸枣仁、麦冬，开水浸泡代茶温服，每日早晚各一次。

功效：安神养心，养阴清热，生津除烦。头痛失眠、烦躁懊恼、口舌生疮等症，尤其适用于心火偏亢，心阴不足而见心胸憋闷、心悸气短、面唇泛红的中老年人群体。

莲子：味甘涩，性平、寒，无毒。入心脾肝肾四脏，养神定志，补脾止泻，善清心气，止泄精，去腰疼，禁痢疾。

三七花：甘、凉。清热、平肝、降压。归肝、肾二经。善治高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎。

酸枣仁：味酸，性平无毒，入心脾肝胆四经，主筋骨酸寒，夜卧不宁，虚汗烦渴，安和五脏，大补心脾。

温馨提示：如出现心胸憋闷，心慌心悸不能缓解，伴血压骤升等情况，请及时就医，咨询心血管专科医师处理。■

【来源：广州医科大学附属中医医院，作者：成莎 中医师】