淤血体质如何养生
瘀血体质主要徵候是行血迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或者久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘐的人为主。常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状,脉象细弱。此类型的人,有些明明年纪未到就已经出现老人斑,有些常有身上某部分疼痛的困扰,例如:女性生理期容易痛经,男性身上都有瘀青等,身上的疼痛症,往往由于活动少,而在夜晚更是加重。
体制特征
表现症状:面色晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等,或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。
成因:先天禀赋不足,后天损伤,忧郁气滞,久病入络。
舌下静脉很明显是瘀络,会有明显的关节的肿胀疼痛,以及功能障碍,这都是血瘀的症状血瘀就是指血瘀阻不通,血瘀阻不通的人就属于瘀血体质:通则不痛,痛则不通。因为血管瘀阻不通,血管不通,如果里头出现了一些坏死细胞的话,排不出去,堵住之后,表现在外的就是斑点坏死的细胞在不断地堆积,越堆越多,它堆积之后会堵塞经络,堵塞血管。
心理特征:性格内郁,心情不快易烦,急躁健忘。
对外环境适应能力:不耐受风邪,寒邪。
常见表现:面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑,易伴疼痛,口唇暗淡或紫,舌质暗有瘀斑瘀点,舌下经脉曲张,脉细涩或结代。眼眶、鼻梁暗黑,易脱发,肌肤发干,脱屑痛经,经色紫黑有块。
体质特点
体质特征:两眼圈,下眼睑是黑眼圈的表现,鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗,而且有瘀斑。
◆头发容易脱落;
◆嘴唇颜色深,尤以唇缘为明显;
◆舌质青紫,或点点紫色,症状轻的人时有时无,重者常有,并且不褪不散;
◆眼眶暗黑,上下眼睑也呈紫黑色;
◆皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,有皮屑,干燥,甚者如鱼鳞;
◆手指甲或脚指甲增厚变硬,稍轻的人指甲面高低不平,有条状或点状白色花纹;
◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,时时发作;
◆常有胃脘部饱胀难消,按该部位,感觉不适;
◆妇女常有痛经、闭经现象。
易感病
肥胖:高血压、高血脂、中风
消瘦:怎么也吃不胖
(1)阴虚内热
(2)气血化原不足,吃的少
(3)瘀血不祛,新血不生(血到了某个地方如微循环处不能用),皮肤干燥。增重要用虫类活雪化瘀,打开细小脉。方剂:大黄蛰虫丸,按正常量一半吃。改善瘀血体质引起的瘦弱。便秘的话,用针灸,能开胃口,便能睡好觉。
消瘦的消耗性严重的疾病,要增加体重的三个思路:
(1)气血化瘀不足
(2)阴虚内热消耗太多
(3)瘀血不走新血不生
中医认为瘀血体质产生的消瘦可以通过气血、内热和瘀血来调整。
淤血体质和血淤体质的区别
面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血淤体质。
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。
症状及解决
生暗疮,不严重,但不消。易形成色素,易生斑重要的方子:桃红四物汤,有相当一部分的色斑是瘀血体质产生的,瘀血体质的人容易痛经、乳腺增生、子宫肌瘤,脸上多数有斑,一旦有斑,很难搞。容易生肿瘤,包括良性的和恶性的,尤其是痰湿体质和瘀血体质和起来的体质,阴虚体质和痰湿体制和起来的体质容易生肿瘤。
瘀血体质人的表现是闭经多,月经量少,经前紧张综合症多,月经两天过去身上舒服很多。母亲瘀血症的女孩子,来月经以前一定不要洗冷水澡,贪凉。
忧郁症的人是气虚、阳虚、瘀血、痰湿的人容易得,容易瘀滞。
明显的瘀血体质的表现:瘀血的人会有偏头痛。肋间神经痛,胁肋痛(刺痛更准确)。胁肋痛刺痛是瘀血,胀痛是气郁。
瘀血体质一旦得病很容易转化为慢性,对药物治疗的反应比较差。如果得的这个病是基于瘀血体质得的,一定要注意调整它这个体质,从饮食、药物、生活起居等各方面一定要注意。
面对这样的体质,怎样呵护它,改善它比让瘀血再加重阻断加重瘀血的各种生活因素,怎样让它不得这些病。
瘀血体质主要与肝的脏器有关,肝经常得不到疏泄有关,肝疏泄气机,气机一畅通,血就畅通。
气为血之帅,气行则血行,气停则血瘀,气滞则血瘀,肝是藏血的,肝气经常郁滞,后果就会慢慢形成瘀血体质。瘀血体质的人肝脏应该是一个重点保护脏器,注意疏肝理气。中医认为,肝气经常淤滞,容易产生瘀滞体质,要想改善瘀血体质就应该注意疏肝理气。
怎样才能做到疏肝理气呢?
肝是将军之器官,不注意的话,便气滞血瘀,将军不高兴,情绪是一方面,季节的转化有时候也是一方面,饮食有时候也会,喝酒,影响就非常大,包括衣着,春天阳气生发的时候,肝脏开始活跃,紧身衣服,生闷气,久坐室内,上网,肝脏该疏泄不让它疏泄,时间长了就是这种结果,再久了就是亚健康,身体造成躯体痛苦和精神折磨。
在保护肝脏的同时稍微用一点活血化瘀的药物,理气的药物,但是活血瘀的药物相对于补阴虚、阳虚、气虚的药物,不能久用,和调理去湿热的体质一样不能久用,相对于人体不利的因素比较大
饮食调补
谷物:大米、玉米、粳米为主,小麦、荞麦可少食(偏寒凉)
肉蛋类:牛肉、猪肉、鸡肉等
蔬菜:荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、藕等
水果:山楂、桃子、桃仁、龙眼肉、栗子、橘子、红枣
少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶,多吃蔬菜水果、和清淡的食物。
养生方法
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞,既可能化寒,也可能化热,甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物或补药,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。
精神调养
如果钻牛角尖,就会使气机郁结,气停----水停-----就会形成痰湿,气停-----血停---就会形成淤血,血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。所以情绪要开朗,注意培养兴趣爱好,如集邮登山运动等,多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散,气也就散了,血也就行了。
女人淤血体质如何调理
大部分的女人体内都有淤血,人的身体内有了淤血,各种怪病就会随之产生,所以,女人要想养生就需要消除体内的淤血,那么女性体内淤血怎么消除呢?
导致淤血的原因有很多:有的人受了寒,热胀冷缩,血液凝固在了那里,结果就造成了淤血。有的是因为流产和剖腹产,血没有排干净,结果造成了淤血。还有的是因为肝气不舒,气郁积之后造成了血的淤积,等等。
体内有淤血的症状
1、身体某个地方容易固定的疼痛,尤其是夜里会加重,这是因为夜里气血运行慢,淤血更加淤滞,所以疼痛感加剧。
2、人的记忆力会变得很差。
3、人总是喉咙干,想喝水,但水到了嘴里,却不想下咽。
4、面部色斑是血液淤滞的标签。面部色斑容易出现在某些特定群体中:老年人多长斑,称为老年斑。怀孕的女性容易长斑,称为妊娠斑。除此之外,本来很白净的皮肤不明原因出现了成片的褐色斑,以及眼眶发暗、口唇发紫、整个皮肤晦黯。
5、我们身体的每个部位都依靠血脉运送的血液来进行营养、濡润,当某些细小的血管阻滞不通之后,肌肉、皮肤就会得不到血液的营养而出现干燥、瘙痒等症。
6、当血液淤滞极为严重时,还会出现肌肤甲错的征象,即皮肤就像披上的盔甲一样干硬。
7、头发易脱落。中医认为发为血之余,即头发是由体内多余的血滋养而成,头发茂密,则意味着血液充足,营养良好。头发稀疏,易于脱落,则意味着血液亏虚,营养不良。
8、由于血液运行不畅,女性常会出现经水的失调,出现身体疼痛、手脚冰凉、痛经、经血有块、月经后期、量少等变化。痛经,也是血液淤滞的重要标志。
9、舌象上看,舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时,舌下两个小静脉是怒张的,严重的根本看不出是条状的,成一堆一片了,用三棱针一点,马上出来的血是黑血。
10、表情抑郁和呆板一些,就是说不是活灵活现,面部肌肉不是很活。
女性体内淤血怎么消除?
女性体内淤血不消除,长期积累的结果就是身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症,那么女性体内淤血怎么消除呢?
淤血体质主要和肝有关,和肝经常得不到疏泄有关。气为血之帅,气行则血行,气停则血瘀,气滞则血瘀。肝本身又是藏血的,如果你肝气经常淤滞的话,慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏,注意疏肝理气。
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