养肝、护肝正当时
以下文章来源于厚朴健康营，作者杨御史
厚朴健康营健康生活聚居地
《世界癌症报告》
根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年《世界癌症报告》（《World Cancer Report》），2020年全球癌症死亡病例996万例，其中中国新发癌症病例457万例，位居全球第一。在全球996万例的癌症死亡病例中，因患肝癌死亡83万例，占比8.3%，次于肺癌和结直肠癌，位居第三；在全球83万例的肝癌死亡病例中，其中男性患者58万，约占肝癌死亡病例的70%。
今年，元宵节后的第二天，曾带给一代人快乐的香港演员吴孟达因肝癌救治无效去世。这类消息总是突如其来的出现在我们眼中，除了悼念、只剩惋惜。
1925年3月12日，伟大的民族英雄、伟大的爱国主义者、中国民主革命的伟大先驱孙中山先生因患肝癌于北京去世，享年59岁。
1964年5月14日，原兰考县委书记焦裕禄，因肝病不幸在郑州逝世，年仅42岁。
2005年8月30日，大陆著名演员傅彪，因患肝癌抢救无效去世，终年42岁。
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肝癌是什么？
对于肝癌，在西医的理论体系下，其前期症状一般为慢性乙型、丙型肝炎患者和肝炎病毒携带者以及肝硬化患者；在中医的临床诊断中，肝癌的患者主要以右胁肿硬疼痛，消瘦，食欲不振，乏力，或有黄疸或昏迷等主要表现。
徐老师曾在《字里藏医》“积聚篇”中讲过，“中医说的积，专指深入臓的肿瘤结块”，“积是最为严重的，病位很深，一般都在五臓，病性接近质变，也就是近乎癌，会变为不治之症”。《难经·五十六难》中写到，“肝之积，名曰肥气，在左胁下，如覆杯，有头足，久不愈，令人发咳逆痎疟，连岁不已。”
怎么预防、诊断肝癌？
任何肿瘤结块的形成，都需要一定的条件因素和较长的时间积累，或是源于长期未愈、周而复始的风寒感冒，或是源于积压很久、无法释怀的情绪问题，亦或是源于暴饮暴食、酗酒成瘾的不良习惯，等等。
对于提前诊断肝病。一方面要进行定期的西医体检，通过B超、彩超、CT、乙肝丙肝病毒检测等方式进行检查，了解是否发生了严重的器质性病变，早发现早治疗；另一方面，也可以通过中医望闻问切的诊断方式，了解气血升发、运行的情况，检查腹部气聚、结块形成的状态，探究病发的原因，通过提前了解、早期介入，改变生活习惯，不让疾病恶化至不治之时。
如何养肝、护肝？
《黄帝内经·四气调神大论篇》中讲到，“春三月，此谓发陈。……。此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。
春天，是生发的季节，在五行中对应的是“木”，再对应我们的臓腑，就是“肝”。所以，春天是非常好的养肝、护肝的季节。
在生活起居方面，我们要“夜卧早起”，睡觉的时间不要超过晚上11点，最好是9点就睡了；而早起呢，大概是5点以后，7点以前。根据子午流注理论，晚上11点到凌晨1点，是胆工作的时间，凌晨1点到3点是肝工作的时间。人卧则血归于肝，即使不能严格的顺应自然生活起居，也切忌点灯熬油到深夜。
在饮食方面，“生而勿杀”，春天不是杀戮的季节，尽量不吃肉或少吃肉。我们在冬天吃的肉，储存下来的营养，要靠春天的生发之气，转化成自身的气血和精神能量。肝有疏泻的功能，能够将自己长期积攒的淤血、痰浊冲干净，所以尽量减少肉的摄入，能够给肝以轻松的工作环境。
在情绪方面，“以使志生”，春天也是个努力奋斗的季节。要鼓励自己多做一些事情，使自己处于阳光、积极的状态，心思放在事业上或喜欢的事上，单身的朋友也可以趁着春天谈个恋爱呦。我们要让肝气保持在生发的状态，委曲求全，委屈的是肝，肝气不舒，身体里的废物就会逐渐的变成结块，再发展成瘤子。
在中医诊疗方面，肝病的治疗需要因人因病而异。所以，或是肝火过旺、功能亢进的实热证；或是出现囊肿、关节疼痛等实寒证；再或是眼睛干涩、夜盲等虚热证；以及肥胖、视弱、没有气力等虚寒证等，都需要医师给予准确的诊断，并提出有针对性的治疗方案。
最后，如果您的身体正常，可以顺应春天的生发之气，好好的养肝、护肝；如果您已有了一些与肝有关的病症，建议及时进行中西医的检查，采取相应的恢复、治疗措施。
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文/
编/
审/
杨御史
小郭
徐燕