许添盛医师：​受害者心态会让你失去力量

▶每天的生活，都是灵魂的精心创造◀

拿回力量，不再做受害者！

作者｜许添盛

摘自 | 许添盛医师演讲

文字整理 | 珂珂

编辑 | 麦田心灵

配图 | 插画师-谭欣

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“不再受害，拿回力量”是赛斯哲学思想中的一个精髓，其重点在于，让我们如何从“自认为是受害者”到“再度拿回自己的力量”。

赛斯哲学思想的核心话语是“you create your own reality”，你创造你自己的实相，你们创造你们自己的实相。

大道无形，赛斯哲学思想把人的本质与人的存在进行了重新定义：你其实不只是你所知道的自己。

从心理学或精神医学的角度来讲，我们除了有意识的自己之外，是否还有潜意识的自己？是否还有心理学家荣格所谓的“集体潜意识”的自己？是否还有赛斯哲学思想中所谓的“内我”的自己？或者宗教中“神性和佛性”的自己？

赛斯哲学思想把人存在的定义扩大了，它提供一种途径、一种觉察、一种信念系统的扩大，让你从觉得“我是一个受害者”转变到“原来我是一个共同参与者”。

当你觉得自己是一个受害者，你是指哪一个自己？

你其实不只是你知道的自己

人们常说：“可怜之人必有可恶之处；可恶之人必有可怜之处。”意思是说，今天我们看到一个人很可怜，可是你看过他从前可恶的样子吗？或者今天他这么可怜，难道都是别人的错吗？

“当我们用一根手指指向别人时，其实另外三根手指却指向自己。”

所以，“不再受害，拿回力量”这个概念，更像是一种心态的改变。

今天不论我们是不是受害者，只要我们存在一种受害者的心态，就会觉得：都是别人害我的，都是别人的错，都是别人让我变得不快乐。

当我们存在这种受害者的心态时，首先，我们把力量交给了别人，受害者显然不如加害人有力量；其次，受害者的心态是“怨天尤人”，因为受害者的心里充满了难过、伤心、痛苦、愤怒、抱怨与无力感。

我们可以观察身边有受害者心态的人，他们可能常常抱怨环境不好或是生不逢时，常常抱怨老天不公平，因为抱怨“都是你害我的”比较容易。

请再度拿回自己的力量！

“怪别人”是一种非常好用的心理防卫机转。因为“怪别人”不仅能把错说成是别人的，同时也能免除自我负责。

在心理防卫机转中，“免除自我负责”不单是个人常玩的游戏，还是我们集体共同的游戏。比如，“不景气，公司不赚钱”是环境的错；“身体不好，得了慢性病”是遗传的错；“孩子考试没考好”是因为老师不会教，同学太吵。

人们总是习惯将问题的原因归咎给外界，因为不想被责备，不想承担。

“归因究责于外界”是我们从小到大意识心所发展出来的心理防卫机转，这种心理防卫机转可能产生的结果就是，我们会渐渐失去自己的力量，因为不是自己的责任，所以最后自己就会失去力量。

回到赛斯哲学思想的概念，若是我们一直用受害者心态，让自己失去承担与责任，最后我们将同时失去这份礼物——力量和创造者的身份。