陈洁：一位肠痉挛患者的站桩康复锻炼经历
陈振阳老师指导陈洁站桩
我叫陈洁，山东临沂人，现年五十六岁，从小身体就不太好，经常莫名其妙的头晕，严重时还摔倒过很多次，现在额头上还有早年间摔倒后留下的疤痕，是亲朋好友无人不知的「病秧子」，我奶奶说我长大后恐怕找不到婆家。
特别是在我27岁那年的夏天，因为吃了一个放在冰箱里的桃子，得了急性肠痉挛，从此我就落下了肠痉挛后遗症，倍受折磨近三十年。
这个后遗症特别折磨人，尤其是不能生气，不然的话，肠子立马就会拧结生成四、五个疙瘩，大的如拳头，小的像鸡蛋，而且很硬，在肚子里顶得肋骨都疼，碰也不敢碰，更不要说去揉一揉了。
因为肠道上下不通，饭稍微硬一点都不敢吃，只能吃一点流食，即使这样还是不敢多吃，本来自己体质就弱，又不敢吃东西，致使营养不良，身体变得越来越差，嘴巴两侧时不时还起满了粉刺一般的疮口，既难受又难看，我就一窝窝的挤，挤完以后接着又一片片的起，现在下巴周围还留有疤痕。
说到肚子里的疙瘩，想要恢复到正常状态那就更难了，可以说大小医院都跑遍了，喝过钡餐，下过胃镜，就是没有查出具体的病因，后来只好去看中医。
一开始中医大夫说服几副中药就好了，结果我喝了七、八十副，实在没有办法，又推荐了另外一位知名中医，看过之后说二十副中药就会见效，结果喝了快二百副，虽然有一定的缓解效果，但终究也没找出彻底解决问题的方法。
实在没辙了，我又去看内科，内科医生检查后说，你这肠子有记忆功能，它反应比你脑子还快。
没有好法子，又把我推去了神经科，神经科检查后说也没有好的治疗办法，只能平时多注意保持好心情。
然后，我又开始去找土方子，只要听到哪里有好的土方就去寻求。
这些年，中药、西药、针灸、艾炙、拔罐、肤腊泥等各种各样的方法都一一尝试过，始终没有解决我肠痉挛的问题，肚子里的疙瘩依然一直都在，不惹它还好，只要我一生气，它就像一颗炸弹，立马爆炸，可是人生在世，不可能事事顺心，遇到不愉快的事，我的脑子还没反应过来，肚子就迅速结出疙瘩，根本没法控制，就这样每天提心吊胆的生活着，也可以说是煎熬着，整个人面色蜡黄，无精打采。
更严重的是，它导致我内分泌失调，例假严重紊乱，失眠严重，精神几近崩溃，整天心情不好焦虑不安，情绪容易激动，看哪里都不顺眼，经常胡思乱想，身体尤其是精神出现了严重的问题。
记得那几年刚开始出现XX口服液，听说有效果，我一买就是一抽屉，具体喝了多少我都记不清了，上班的时候每周需要值一次夜班，我爱人知道我的精神状态，担心我的安全，就陪着我一起值班。
就在前段时间儿子看我好像不太高兴，问我怎么了，我说更年期，儿子说您这更年期也太长了吧，从我记事起好像您就更年期了。
儿子说的没错，记得那时候孩子虽然还小但特别的懂事，在家每天都是小心翼翼的，怕一不小心惹到我，导致我的病情会加重。
孩子爸下班一进门，第一件事就是看我的脸色，看我表情对不对，每天都是陪着笑脸，说些让我高兴的话，做些对我有利的事。
现在回过头来想想，这些年给爱人和孩子带来的伤害实在是太大了，感到非常的自责和愧疚，这哪里是一个正常家庭应该有的生活状态啊！真的是一人得病，全家遭殃！
为了改变精神面貌，改善身体的状况，我开始学习太极拳，又学习了游泳，还学习了一些乐器，体质也慢慢的有了改变，心情也好了很多，但就是不能生气，只要一生气，立马就犯病，怎么也得用半个月时间才能相对稳定下来。
我清楚的记得，2019年6月17日，通过我的太极拳老师介绍，认识了我们当地教意拳站桩的陈振阳老师，并跟随陈老师学习站桩。
直到同年9月的一天，我在站桩的时候突然开始出现肠鸣，刚开始的声音不大，只有我自己知道，随着时间的推移，到后来站桩的时候，肠鸣声音变得越来越大，一起站桩的同学们觉得肚子居然能发出这么大的声音，都感到不可思议。
陈老师说，这是站桩过程中的病灶反应，不用害怕，有的反应过后就消失了，有的要多次反应后才能消失，放心站就是了。
于是，我就按照陈老师要求坚持站了下去，到了2021年的3月初，肠鸣的声音才开始逐渐变小，最近站桩已经没有什么声音了。
3月中旬的有一天，在家因为琐事生气，长年累月的习惯，开始害怕肚子又会出现肠痉挛，习惯性的用手去摸了摸肚子，担心肚子里又要起疙瘩了，让我感到意外的是，居然没有摸到疙瘩，还是不放心，我又躺在床上仔细摸，还是没有，天哪！纠缠了我近三十年的魔头没有了。当时高兴的我到处打电话告诉我的亲人们，他们都替我高兴，鼓励我好好坚持站桩。
其实，我一开始来学习站桩也就是抱着试一试的心态，没想到在陈老师的指导下，通过站桩把折磨我近三十年的魔头铲去了，如果不去站桩，它或许就会陪伴我一辈子！
【陈洁站桩的前后变化】
陈洁站桩（2019年8月12日）
陈洁站桩（2021年3月26日）
现在，我已经跟陈老师坚持站桩快有两年的时间了，除解决了折磨我将近三十年的肠痉挛之外，在其它方面也有了很大的变化。
一是我多了些理解包容，懂得了感恩。
以前由于病魔的折磨，我的脾气很暴躁，家务活儿几乎都是爱人包干，站桩以后发现脾气也慢慢的好多了，有一次爱人把家里打扫的干干净净，我突然心生感动，这是以前从来都不会去想的事情。
还有一次因为琐事与女儿闹矛盾，发现自己居然能够控制住自己的情绪了，要是以前上去就是一巴掌解决问题。
陈老师常说，站桩是身心双修，通过站桩不但改善了我的身体，同时我的心理状态也得到了很好的调整，身心都得到了改善，烦恼自然就少多了，觉得每天都生活的特别愉快。
二是神经衰弱导致的经常失眠和幻觉焦虑症状彻底消失。
在站桩的过程中，经常出现很多神奇的感觉，有一次居然看到了一个人骨肉分离，只剩下一个骨架子。
还有的时候自己站着站着只剩两只眼睛在半空，真是吓得不轻。
我还看到了两手之间的丝连成透亮有弹性如雾状，这些不可思议的感觉太多了。
每每出现了这样的问题，陈老师都会耐心引导，让我破除疑虑，慢慢地了解到这些现象其实也是我们站桩过程中出现的一些意境而已，没有什么是神秘的，而且我现在的精神状态还特别的好。
三是身体的体质得到很大的改善。
记得有一次站桩感觉整个身体就象掉进了一个冰窖子里，冻得浑身发抖，再后来站桩又感觉整个人浑身发烫，像火烤的一样，以前身体差经常会感冒发烧，现在即使是在大冬天骑着电动车满街跑也很少感冒，忙活了一天也不觉得累，体力与以前相比，真的有天壤之别。
感恩意拳！
感谢陈振阳老师！
好好站桩，坚持站桩，宣传站桩，让更多的人了解站桩，并受益于站桩，我觉得只有这样才真正对得起意拳，对得起老师。
静意斋养生馆学员站桩
【陈振阳简介】
意拳第三代主要传承人崔瑞彬先生入室弟子。
山东意拳文化传播有限公司董事长。
北京意拳天下搏击俱乐部临沂市河东区训练基地负责人。
静意斋养生馆创办人。