随着我们生活得越来越好，生活水准也得到了提升，尤其现在的孩子，食物是五花八门的，如何让孩子健康的成长，成了8090后一大挑战，家长们都担心孩子发育缓慢，个头矮。

同事的孩子今年3岁半了，各方面都不错，就是个头比较矮，在同龄人面前比较基本矮上一头，同时为此事也是非常的苦恼，后来一经检查，才发现孩子是缺钙了，肠道的消化吸收能力太差，加上自己平时不足以孩子的饮食导致现在的情况。

3种食物不要过多给孩子吃，孩子天天吃，则会发育缓慢，不长个

1. 油炸食物

现在很多家长都喜欢带孩子去吃肯德基，麦当劳，基本都是薯条炸鸡之类，也非常受孩子的喜爱，这类食品对于孩子来说都可以说是家常便饭了，但是要知道，这些食物经过油炸后，营养就会变得很单一，只在意口感，脂肪和热量都非常的高，对于年纪还小的孩子来说，是很难消化的，非常容易造成孩子消化不良，影响孩子的成长发育。

孩子都喜欢吃蛋糕，因为好吃，因为甜，但是对于孩子来说，蛋糕的含糖量是非常高的，对于孩子来说也很难消化，而且还会导致发胖，影响孩子的健康。

孩子从小就重口味，其实是不好的表现，过咸的食物中含有大量的钠离子，钠离子会通过尿液排出，然而钠离子，有多入多排的原则，所以会导致孩子体内的钙大量排出，从而影响到孩子的骨骼发育，会使孩子个头矮。

孩子属于发育阶段，所以对于钙的补充是非常重要的，日常饮食的补钙往往都是不够的，平时要多给孩子吃些高钙的食物。

孩子属于发育阶段，身体器官肯定都是不完善的，家长可以给孩子吃一些有助于消化的东西，比如山楂，陈皮，麦芽，鸡内金莲子，橘皮，芡实，茯苓，薏仁等等，这些都是可以很好地帮助孩子消化，增加孩子的脾胃能力，孩子的消化好了，吃进去的食物也能保证都消化掉，营养也就充足了。

想要孩子长得高，发育好，就需要让孩子有充足的睡眠，孩子进入深睡眠时，发育的是最快的，因为晚上睡觉生长激素会大量的分泌，帮助孩子发育。