若想放下一个男人，其实不是拉黑和删除，而是做到“这一点”

读者朋友告诉说：前几天和相爱了三年的男友分手了，理由是不合适，但是真正的原因便是那些积攒起来的失望，不合适只不过是一个导火索罢了。

刚分手的时候，读者把对方所有的联系方式都删除拉黑了，她决定要忘记这个人重新开始一段新的生活，可奇怪的是，那些联系方式明明都已经清除干净了。可是脑海中关于对方的手机号码却还是记忆犹新，甚至可以倒背如流。

读者无数次在添加联系人的搜索栏里输入对方的手机号码，可是每次有都会把那些数字全部清空，她以为自己可以忘掉对方，却发现这些都是徒劳无功罢了。

刻意地撒子自己去做某件事本身就具备相应的能力，因为任何事情一旦加上了刻意就会变了味道，爱情也同样如此。

白熊效应：越是强迫自己去忘记的，就越是记忆犹新

记得小时候老师利用课间时间和我们做了一个游戏，他先是给我们看了一个画着苹果的图片，看完之后，便让我们在脑海中不要出现有关于苹果的任何轮廓。

游戏开始的时候，我们每一个人都很自信，不就是要遗忘一个东西嘛，可是当我们不断地强调自己要删除有关于苹果的记忆时，脑海里关于苹果的轮廓就愈发地清晰，到最后居然没有一个人获得成功。

当一个人尝试着去强调自己不要去做某件事的时候，其结果反而要比我们没有操控自己思想的时候想得更多，人们潜意识强调自己去弱化关于某一件事物的影响，但是脑海中有关于这件事的记忆就会越来越清晰。

人的思维会呈现一定的逆反趋势，而这就是心理学中的白熊效应。

当一段感情结束的时候，我们信誓旦旦地表示要忘掉对方，结果却是越强迫自己忘记，越没办法忘记，最终由于结果和想得不一致而导致我们产生心烦意乱的负面情绪。

所以，与其去刻意，倒不如顺其自然，忘不掉得不要去强迫自己，或许在若干年之后，那些曾经愈发忘怀的，都会在不知不觉中变成过眼云烟。

若想放下一个男人，其实不是拉黑和删除

想要放下一个男人，最好的办法就是让自己忙碌起来。

曾经出现在自己生命中的人，如果说当下能够释怀恐怕是自欺欺人，因为我们的脑海中总是会不断地提醒我们彼此在一起时的快乐和美好，然而现实生活中两个人已经分道扬镳，这样的差距只会让我们愈发地痛彻心扉。

所以，曾经深爱过的人，根本做不到忘记，只能是随着时间的推移逐渐地去消化对方已经无法继续参与自己未来的事实。

那么如何消化，就成为了我们需要掌握的一件事。

当我们忙碌起来的时候我们会发现大脑没有时间去想那些乱七八糟的事情，因为彼时的我们正把所有的时间精力都放在工作上或者是兴趣爱好上。

而当我们闲下来的时候，又会因为乏累而只想着去休息，根本没有多余的时间去回想已经无法挽回的事情。

于是，在这样一种情况下，我们会在日复一日的忙碌中去逐渐地掩盖一段感情，时间能够淡化很多事情。

或许当我们有一天猛然回想起那个曾经陪伴过自己的人时，我们的内心还是会有波动，但不再会是痛彻心扉了。

人生本就应该是不断往前走的

其实那些曾经放不下的，最终只会折磨自己，因为人类的悲欢离合并不能相通，或许我们以为离开了对方自己无法走下去，但是对方却从来没有因为彼此的分开而痛彻心扉，因此这样的局面最终只是让女人难过罢了。

如果说让我们去忘记对方，平心而论这是做不到的，因为他曾经真实地出现在我们的记忆里，这本身就是一个无法抹去的事实，假如强行去忘记，最终的结果只会是愈发地折磨自己。

因此，如果忘记很难，那不如试着让自己忙碌起来，四肢一旦忙碌了，大脑也就不会有时间去想那些乱七八糟的事情了。

马尔克斯在《百年孤独》这本书中写过这样一句话：“无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。”

脚踏实地，珍惜当下，尊重过去，也不惧未来，人生始终是要往前走才会变得有意义。