肩贞穴，养老穴

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：肩贞穴

⭕位置：臂内收时，腋后纹头直上1寸，三角肌后缘处，按后有酸胀感。

⛳功能作用：清头聪耳，通经活络。

✨临床应用：现代常用于治疗上肢瘫痪、肩关节周围炎、淋巴结节等。

🌴按摩疗法：用艾条温和灸肩贞穴5~20分钟，每天一次，可以缓解治疗肩周炎。

🔔艾灸疗法：用艾条温和灸肩贞穴5~20分钟，每天一次，可以缓解治疗肩周炎。

👉拔罐疗法：用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可以改善项痛、肩周炎。

🏁刮痧疗法：用角刮法从上向下刮拭肩贞穴3~5分钟，隔天一次，可以缓解治疗耳鸣、耳聋、热病。

❣️ 【养生小知识——穴位百科】

🌺穴位：养老穴

⭕位置：位于人体的前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。

⛳标准定位：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。

✨取穴技巧

👉屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。

👉掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

⚡功能作用：养老穴，清头明目、充养阳气、舒筋活络。

🔔按摩手法：用大拇指指尖掐按养老穴，每天坚持，能够治急性腰扭伤。