【宋氏太极功求的是无形无象虚空境界】宋氏...

【宋氏太极功求的是无形无象虚空境界】
宋氏太极功比较讲内，练内功朋友读读心会论、周身大用论（七言八句等经典歌诀，对太极功修炼会有 豁然开朗的感觉。

一要心性与意静。自然无处不轻灵。
二要遍体气流行。一定继续不能停。
三要猴头永不抛。问尽天下众英豪。
如询大用缘何得。表里精粗无不到

宋氏太极九宫步歌诀中写道：
以手带步两翅摇，
以身带步水上漂，
以步带身任逍遥。

练拳体悟，如何贯通左右手臂？
第一、我找了山西通臂拳的资料，在练手臂方面功法还是挺有体系，也非常实用。
第二、还是结合太极拳内功的静中动和动中静，以心行气得基本功练法。
第三、肩膀关节不断松开

这个阶段的修炼，的确让我渐渐对”以手带身两翅摇”有了更深的认识，手还真像翅膀一样能带来一股浮力。