心态好的人,都有这5种生活方式,有一种就很了不起
岁月无声,裹挟着我们不得不向前走。
见识了太多无情的时刻,也感受了太多前所未有的感动,最重要的是明白了生命的可贵。
原来,人生真的如诗圣杜甫写的那般无常:
天上浮云如白衣,斯须变幻如苍狗。
我们到底以哪种方式活着,才算是不枉此生?
禅诗有云:
春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头,便是人间好时节。
从前一直以为,决定生活品质的是物质,如今年岁渐增,才明白真正影响生活的是心态。
人生不过短短三万天,与其在繁杂琐事上忧心过甚,不如放空自己放松生活。
心理学定律费斯汀格法则里说:
“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 ”
遇到急事时,先冷静三分钟,冲动时不要做任何决定;
烦恼颇多时,先放过自己,不与生活较劲,也不要与自己较劲;
保持正能量,别让自己陷入负面情绪太久,学着释怀;
记得常微笑,当你能够面对苦难微笑时,已经成功了一半。
学会像丰子恺笔下所写去生活:
“既然无处可逃,不如喜悦;既然没有净土,不如静心;既然没有如愿,不如释然。”
《美国国家科学院院刊》上曾发表过一项研究数据:
“与久坐的同龄人相比,那些经常锻炼的人海马体的体积增加了2%。”
海马体,属于人体边缘系统的一部分,负责记忆的存储转换和定向功能。
而海马体体积的增加,很大程度可以改善你的记忆功能,这就是运动带来的最直接的好处。
25岁之前,运动与不运动的差距或许没那么明显,但当你过了25岁之后,运动带给你的改变都会是显而易见的。
坚持运动,不给自己留太多矫情的机会,充分做好时间管理,越自律,越自由:
管理好身材,才能充实内心;保持身体健康,才能丰盈灵魂;
每天早起半小时,用跑步开启一天,唤醒每一个细胞的活力;
长期坚持健身,从基础运动开始,一次次突破自己,一次次挑战极限。
制定一个小目标,每日练习打卡,做不了30个俯卧撑,那就先从1个开始。
戒掉懒惰,在重复的岁月里,努力改变,让每一刻都变得有所不同。
网上有人提问:“你是如何强迫自己不断学习提升的?”
有个高赞回答写道:“看过更大的世界后,就不再甘心留在原地,不甘心就是动力。”
你多学一样本事,就少说一句求人的话。
而读书,便是让你走向更高层次最快的方式。
杨绛先生说:
“年轻的时候,常常以为不读书不足以了解人生,直到后来才发现如果不了解人生,是读不懂书的。”
读书的意义大概就是用生活所感去读书,用读书所得去生活吧。
用刷社交软件的时间,去读一本好书,长此以往坚持下去,永远学习,才能让精神永远充实。
有研究表明:习惯=行动+重复多次。
养成读书的习惯,日积月累丰富人生,找到生活最本真的意义。
好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。
金钱可以保障衣食住行,而永远学习,拥有自己的思想才能让你真正地活着。
俗话说:
“人贵在有德,方能行走天下,为人实在,不耍心眼,今日吃亏,他日必有好报。 ”
生而为人,作恶很容易,一念天堂,一念地狱。
但永远保持善良之心,是这世间最难能可贵的品质。
一代圣贤曾国藩为人处世秉持一颗圣心,一直备受世人称赞。
他曾教导儿孙:“为善最乐,为恶最苦。”
纵使人生坎坷多磨难,我们永远避免不了阴险狡诈之人,但灵魂里的真挚不可自减。
当你年老时,回顾一生中所有的惊喜和好运,其实都是积累下的人品与善良。
心怀感恩,勿忘生命中每一个帮助过你的人;守好善良,无愧于天,无愧于地,无愧于己。
做人要有人性,做事才会事事胜意。
将心比心,不忘初心,但行好事,莫问前程。
罗曼·罗兰说:
“世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”
看到了太多生离死别,也接受了人生无常。
黑夜白昼交替间,终于明白:活着比什么都重要。
身体健康,胜过万贯家财;心间安宁,胜过未知快乐;家人安在,胜过世间所有。
何谓“疲惫生活里的英雄梦想?”
就是领教了这个世界的凶险与顽劣,还是有勇气过“该吃吃、该喝喝、爱谁谁”的快意人生。
何谓“奢侈生活”?
一日三餐,睡眠充足,无病无痛,中年没有啤酒肚,老年不化验。
何谓“人生最珍贵的东西”?
当下的每一刻过好,就是弥足珍贵;身边的每个人都在,就是莫大幸福。
很喜欢木心先生所作的一句话:
“生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。”
记得好好活,好好爱,珍惜珍重,认真道别,深深拥抱。
拥有幸福感的人,大多都能做到:
不攀比,爱惜自己,珍惜家人;
不过分在乎他人看法,时间都花在最重要的事情上;
不为细枝末节之事钻牛角尖,认真完成自己想做的每一件小事;
永远怀着感恩的心,永远向前,永远年轻,永远热泪盈眶。
《了凡四训》里有句话我颇为认同:
“从前种种,譬如昨日死;以后种种,譬如今日生。 ”
不论经历了哪些遗憾,跨过了多少难关,此刻起,一切都翻篇了。
每个冬天的句点都是春暖花开,那么明天的开始也会是新的征程。
只要满怀希望,就会所向披靡。
作者 | 哲学君,来源:哲学人生网(ID: zxrsnet)
主播 | 北辰,金牌主播,心理专家,视频号:北辰说