如何与孩子进行非暴力沟通

父母与孩子之间的许多矛盾都是由沟通不良引起的。我们常常没有意识到甚至并不认为自己与孩子的谈话方式是“暴力”、具有攻击性的。选择说什么固然重要，用什么样的方式去说也不可小觑。如何与孩子进行非暴力沟通？心灵频道与您一起探究其中的窍门。

　  1、“我”式句：这是一种以第一人称“我”开头的句子。在不攻击对方的情况下，仅表达说话人的情绪、喜好、需求或结论。例如，家长可以用目光与孩子交流，告诉孩子：“我非常生气，我不喜欢看到玩具弄得哪儿都是，我需要你帮我一起收拾好。”然后拉起孩子的手，带着他一起收拾。

　  2、“你”式句：用“你”开头的句子，通常带有攻击性，使倾听者马上进入防御状态。例如，朝孩子大骂：“你这个邋遢鬼！每次玩具都搁在地上！快点出来，否则……”这样火冒三丈的态度通常换不来孩子的合作。如果言辞更激烈，还会适得其反，让孩子大哭大闹。

　  3、“说出来”：鼓励孩子用语言抒发自己的情感，而不是采用踢打、尖叫、扔东西等方式来发泄。我们可以在孩子非常小的时候就采取这种方法，帮助孩子认识自己的情绪。比如，我们可以对孩子说：“姐姐抢了你的玩具，你一定很生气吧！”

　  4、拥抱：在孩子身后从腋下将其环抱，温柔地限制他的举动。这样的姿势可以让你近距离接触孩子，在他耳边用话语安抚，以防止过激的踢打、挥拳等行为。

　  5、以身作则：在日常生活中，亲身示范你希望孩子能做到的那些行为。作为家长来说，这是最有说服力的教育。比起听我们说的，孩子可能更乐于效仿我们做的。