【洪公自序】洪式太极拳一路规范视频

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洪公《自序》

陈式太极拳一宗师陈发科先生于一九二八年自陈家沟进京授拳， 这一古老拳种方使外界所认识。我有幸于一九三〇年拜陈师门下， 朝夕相随，学拳十五载，言传身教，获益匪浅。后困于家计，于一九四四年离京，寓济南谋生。虽离师索居，然谨记师训，研练不敢稍懈；默识揣摩，亦每有所得。

此套陈式太极拳实用拳法，是一九五六年春我再次赴京时陈师晚年亲手传授。师生分别十余载，幸会之下，百感交集。于是每日研练， 蒙师从头指点，将套路各式之动作详加讲解，并亲手教我实验。这对我于陈式拳真谛之领悟乃一次质的飞跃。陈师曾言：“这套拳没有一个动作是空的，都是有用的”。确非虚语。此后，经与学生反复交手试验每一动作，进一步体会这套拳“理精法密”之真义。它既符合生理方面的经络学说，有保健医疗的良好效果，又符合哲学和力学原理， 处处体现出对立统一的法则。在武学方面，更是一门高深的刚柔相济、 四两拨千斤的奥妙技艺。

我当时征得陈师允许，将他所讲解试验的着法，融贯于原来所学的套路中，企冀为学拳者开辟一条走向掌握陈式技击奥妙的捷径。因此，从一九五六年后，遂以此套路拳法传于济南学生。通过实践，效果卓然。是以逐渐扩展到南北各地，日本、美国、东南亚友人亦陆续来学。

拳法各式动作，虽较原来略有改变，然而对陈鑫先生提出的陈式太极拳基本规律 —— 缠法则严格遵守，且更加缜密细致。我一向认为陈式太极拳乃中华武林之瑰宝，是陈氏祖代从生活、生产、战斗实践中吸收各家之精华提炼发展而成的。它应属于祖国人民。遂以三十年 之心血写成此书。窃不敢自秘，愿公诸于世。若有裨益于中华武术事业之发展，则庶不负于师教矣。

为纠正流传陈式诸本所出现的式名之误，特一一加以考释，写出专文。限于作者水平，难免有不当疏漏之处，敬乞识者教正。【洪均生 一九八八年三月】

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