你每天必须说够100个谎
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每周一和四
如期而至
今天是「安慰记」的第35个视频
每天我们的脑子会闪过
70000个念头
其中100个变成了谎言
还有很多是不能说的「邪恶念头」
苦恼么？
哪些念头才是需要重点关注的呢？
店长精选
邪恶念头是大脑每天在接收大量垃圾信息之后
进行的自动化处理
真正要做的不是怎么摆脱
已经产生的邪恶念头
而是如何为大脑减少过量垃圾信息的摄入
清清你的
朋友圈&微信公号&APP&社交关系
给你的脑子减少点负担
需要重点关注的念头是
自杀
创伤回忆
强迫性思维
详细内容
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今日心理武器 🔫
如何提升自我意识和自我控制：
1 提升过滤意识：一定要对大脑摄入的信息加以控制，因为一旦进入脑内的信息，无意识的部分就不是你能掌控的了；至于要吸收什么样的信息这个阶段，你还是能加以选择的
2 要对不同的想法进行分类和区分，多掌握各个领域的知识，才不会对一些本来常识性的东西大惊小怪，其实很多人都有
3 对于确实异常的想法引起重视，不逃避，寻求值得信任的朋友还有专业人士的帮助，积极应对
🌰
比如今天的话题，首先就是要管理自己的信息来源，不要总是摄入一些「打发时间属性」的内容，无意识需要处理的负担太重，很容易出问题。其次分清楚哪些想法尽管不符合道德的约束，但其实是正常的，还有真正异常的想法，可能是某些危险信号的表现。最后，正常的就任其来去，异常的就积极求助。
关于创伤回忆，请阅读：
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