【视频】洪式太极拳一路第三十八式“旋风脚”分解演示

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旋风脚，有四个分解动作。旋风脚的练法分难易两种：此式练法是第一种，悬空横扫，难度大；第二种练法是左脚跟贴地横扫180度，比较易。在实践应用中，第一种为练功而设，第二种为实用而练，二种综合练习能起到不同的效果。

动作一：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转，胸向右前斜角。步法不变，裆劲换转。同时，双手逆缠变掌，右手走正旋转向右前；左手随身右转合在右臂弯里侧。

用法：右转身挤法。对方被我侧挒，欲松沉肘部化开我双手，我随势右转身右手挤之。

动作二：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸仍向右前斜角。左脚塌地不动；右腿用脚尖贴地向左脚的右前斜角收转，约一肩宽，成右前虚步。同时，右手变顺缠继续走正旋，松肩沉肘向胸前收转；左手配合右手以手指顺缠在胸前自转。

用法：左捋右扫法。当对方化劲后向右转身，进左步欲反攻，我身左转，左捋其左臂，并用右脚带扫其左脚。

动作三：眼的方向不变（因身右转，自然形成左前方）。松沉左胯，身向右转，胸向左前斜角。右腿提膝向左踹步，将脚落在左脚的左前方，左脚随即以前脚掌贴地拧转，成左小盘步。同时，右手顺缠继续走正旋，左手走反旋在胸前转一个小圈，双手交叉旋转，如同拧轮子状，合在胸前，右手在下，左手合在右腕上侧。

用法：双手封闭，拧拴法。对方如继续前进，我随即双手交叉拧转其双手腕或手指，而拴闭拧之。并准备进左脚用扫。

动作四：眼视左前方不变。松沉左胯，身继续右转。右脚塌地不动，左腿向左上方横开，脚尖勾起，踢成右独立步。同时，双手逆缠走反旋向左右分开，并用左手掌击打左脚里侧。

用法：左手反打，左脚横踢法。趁对方双手被我封住，我继续用左手反按其胸，左腿贴其右腰部发劲。

要点：旋风脚是一脚站立，且以独立脚的脚跟为轴外摆脚尖，另一脚悬空横扫，平衡较难掌握。关键要求胯部要十分放松，而且裆部要开圆，才能以腰胯的螺旋带动腿部的发力，而且还能保持好身体的平衡。旋风脚的练法分难易两种：此式练法是第一种，悬空横扫，难度大；第二种练法是左脚跟贴地横扫180度，比较易。在实践应用中，第一种为练功而设，第二种为实用而练，二种综合练习能起到不同的效果。

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