你想减肥吗？
人到中年就必须要面对发福的事实。
我现在40出头，个头1米73，体重140斤，在这个年纪的群体里面，算是身材管理得非常好了。每年的体检报告也是没有任何问题。
但是在5年前却不是这样，那个时候我才35岁左右，体重180斤，每一个看到我的人，第1句话的招呼就是：哇，XXX，你变胖了！洗澡的时候，往下看只能看到肚子看不到自己的脚。拿到体检报告，第1句话就是你已严重超重，高血压，肝光点细密之类的小问题全都出来了。身上不断长出湿疹，打激素只能治标，过一段时间又复发。头发油得不行，必须要每天洗头，否则的话，头发全是油，而且不断的掉头发，医生说我这是脂溢性脱发。而且寻找合体的衣服也是一件非常困难的事情，以前的衣服全部穿不得，全部都要重新买衣服。裤子要重新买过，因为腰围不合适，甚至扣子也扣不上，只能靠皮带来锁住裤子不要掉下去。反正是一胖毁所有，生活各种细节都让你糟心。
那个时候我对未来是绝望的，我已经看到我的未来：肯定就是一个油腻的秃顶大胖子，而且身上很多的慢性病，生活质量极低。
高中时期的校友聚会，我就发现了大量的，我这样描述的，以前的鲜肉级别的同学变成了油腻秃顶大胖子。
就在我最绝望的时候，通过学习国学接触到了中医，抱着试试看的心情，找中医看我的湿疹。中医开的药方是：吃素，而且只能吃7分饱！
我觉得不可思议，这不会造成营养不良吗？中医说你想想60年代那个时候每个人都没有肉吃，过年的时候都可能没有肉吃，你看过谁营养不良栽倒在地上吗？想想也是，在我很小的时候吃肉是一件非常奢侈的事情。
为了自己的身体，我开始吃素。这是一个非常煎熬的过程。决定吃素的第2天，就去参加了一个投资会议，这个会议的规格比较高，招待我们吃饭的席面极尽奢华，全是我平时非常喜欢吃的好菜硬菜。而且几乎没有素菜。那个时候我非常痛苦，整桌的好菜非常想吃，但是自制力要求我不能吃，我就只能吃一些荤菜里面的配色素菜。
我坚持吃素，一下子就坚持了三年。这三年时间我的改变是巨大的。体重从180斤降到了140斤，湿疹，头皮发油，肝光点细密，各种各样的不正常的体检指标全都离我而去。
我重新变成了一个身材标准的人，我是一个衣架子了。买衣服永远都知道自己肯定穿得上。生活对我又重新好了起来，这世界对你是充满善意的。
现在的我以吃素为主，也不特意强调吃素，非常想吃的话，偶尔吃一点荤也不太影响。
早睡早起，吃素为主，吃七分饱。已经成了我调养身体的终极绝招。这个绝招非常的简单，但是需要强大的自制力。
所以我在这里可以下一个结论：美好的生活来自于自制力，美好的生活由自己创造！
以上感谢。
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