养生堂里一位98岁的皮肤科大夫,讲了她老...
养生堂里一位98岁的皮肤科大夫,讲了她老人家的养生经验,其中一个最重要的经验就是每天吃一个大枣,再加一个核桃。大枣补脾胃,核桃补脑,且通大便。
另外老人家经常吃花生米,花生又叫长生果,不能多吃,因为脂肪高。
老人每天坚持定时排大便,排出体内的毒素,养成了良好的生活习惯。
饮食方面老人的经验是:1.清淡;2.复杂;3.颜色丰富,红黄蓝白黑等都有,看着都有食欲,所以心情好,消化也就好。
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