中医支招帮你治高血压

高血压可是一种非常可怕的疾病，若是不及时治疗的话，不仅容易出现头晕头痛不适，而且还很容易出现脑中风、脑出血等并发症。为了身体健康，必须要及时想法子治疗高血压。

　　中医治疗高血压有什么方法

　　一、饮用药茶

　　1、决明子枸杞茶

　　准备好1小把决明子和枸杞子，然后分别清洗干净沥干。接着将决明子放入热锅中翻炒数次，接着出锅放入大碗中捣碎。之后将洗净的枸杞子，适量的冰糖也放入大碗中，接着倒入适量的清水，再放入蒸锅中隔水炖煮一个小时左右。最后等汤水炖好了，将汤水过滤出来当茶水饮用就好了。

　　效果：这款茶一天喝一次，坚持一段时间能够帮助改善高血压疾病，患有高血压的患者们，可以适量饮用。因为服用决明子后能够在一定程度上降低血压，辅助治疗高血压的效果挺不错的。

　　2、菊花山楂茶

　　准备好3~5颗的新鲜山楂，2~4朵菊花，适量的茶叶。然后将山楂清洗干净，切成薄片放入茶杯里。接着放入冲洗过的菊花和茶叶，等到茶水变浓了就可以饮用了。

　　功效：此款茶具有降压清肝的作用，高血压患者日常可以适当饮用。

　　二、食疗方

　　1、蛋粥

　　准备好1个松花蛋，50G的淡菜，1小把大米。将淡菜和大米都清洗干净，洗好了以后烧开水。等水沸腾了以后，加入大米煮开花。接着放入淡菜，切成四小块的松花蛋，用勺子不断搅动，直至粥煮熟了加入适量的食盐调味就可以吃了。

　　功效：这款粥不仅可以补益肝肾，而且还有益精血，对于治疗高血压很有效果。建议高血压患者，早晚的时候煮一些食用。

　　2、菜粥

　　准备好100G的粳米，60G的新鲜芹菜。然后先烧一锅开水，等待水开的时候，将芹菜去根洗净，再切成细丝或者切碎了备用。接着将粳米洗净，等水开了以后先放入粳米煮。等汤水煮沸一两次之后，加入芹菜一起炖煮直至大米熟烂。最后起锅之前加入适量的食盐和味精，搅拌均匀就可以吃了。

　　功效：这款粥由芹菜和粳米熬煮而成，芹菜具有降压作用。患有高血压的患者，建议适当进食。

　　高血压患者日常饮食原则

　　1、少吃多餐

　　高血压患者不宜一次性吃太饱，所以说每次吃东西要少量，每天多吃几餐。而且吃饭以后，休息半个小时以上之后，就要走一走，活动一下身体，促进食物消化。长期如此能够使体重保持在合理的范围内，对于控制血压升高有效果。

　　2、少吃胆固醇高的食物

　　高血压患者要记得少吃胆固醇高的食物，最好完全忌口。因为长期进食这类食物，会导致动脉内沉积大量的脂肪，很容易加重高血压病情。所以说，患有高血压的人，必须要少吃或者说忌口肥肉、动物内脏、乌贼鱼、蛋黄等食物。

　　3、饮食要清淡

　　患上高血压的人，要坚持清淡的饮食。饮食一定不能过咸，因为食盐摄入过多会增加高血压的发病概率。因此，日常烹饪菜肴要少放点盐，远离高盐的腌制品。