乒乓球涩性、粘性套胶从技术框架来讲该如何调整？
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欢迎收看袁义兴乒乓球教学技术篇，我是你们的老朋友袁义兴。这一集咱们来讲一下在反胶里面涩性、粘性该如何去选择，那么从技术框架角度上来讲的话，该如何去调节，能够更好的运用好涩性和粘性套胶呢？那么好了，进入这一集的主题吧！
对于这两种性质的套胶，大家可能都比较清楚。涩套就是出球速度快一点；粘套的话相对来讲旋转就强一点。那么在选择的时候，可以依照几个方面进行选择。一个就是喜欢搓球，或者是喜欢拉下旋球的，以旋转为主的话，可以用粘套。那么喜欢打相持撞击球的话呢，这个时候可以用涩性套胶。
再一点就是可以根据个人的手感，个人手感如果说好一点的话，那么就可以根据个人打法来选择粘套或者是涩套，如果说手感不是特别好的话，一般建议用涩性套胶。
还有一种就是一般正手位的话，用粘套要多一点。因为正手来讲的话主动发力好一点，主动发力好一点的话可能就会加点摩擦，那么正手可能用粘套多一点。再一个就是反手位，反手位一般可能借力多一点，或者是中等力量多一点，撞击球多一点，这个时候呢就是要用涩套。最后就是要看个人的力量。如果说整体协调性发力非常好的话，这个时候可以用粘套。或者说脚底下的力量或者年龄比较大的情况下，如果说打反胶的话建议打涩套，这样的话，能够确保出球速度快一点，同时能够借到力打上升点。
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好，咱们再从技术框架的角度上来说一下，涩套跟粘套之间有什么区别？先来说一下粘套，那么要想使用好粘套的话，那么就要摩擦住球，然后主动去发力。你只有主动好发力，才能使旋转更加强烈。那么要想做到这么几点的话要注意，首先就是在你击球的时候，击球点稍微慢一点，这样稍微慢一点作用就是能给自己一个引板的空间，使整个动作能够舒展开，能够发力，能够更好地去吃住球。
再一个就是你的重心相对来讲的话，幅度可能要大一点儿，这个幅度大一点主要的作用就是配合手臂跟手腕进行更好的摩擦。第三就是在挥拍时，整个框架来讲它是从下到上拉球，或者是从下到上的幅度要大一点儿，整个动作要有一定的曲度，比如说这种拉球要有一定的曲度，包括搓球。那么，从击球前到击球后板型的调整呢，幅度要大一点，这样的话相对来讲能够吃住球。再一点就是发力，发力的话主要就是腿腰臂的协调以及你自身的力量来决定你的发力情况。只要你做到这么几点的话，你用粘套的话这个旋转就能够出来，这个击球的威胁性和稳定性也能够出来。
好，咱们再来说一下涩性套胶。要想使用好涩性套胶要具备两点，一点就是球过来以后要透板，要透到海绵里面。只有透到海绵里面以后，它的弧线相对才有曲度，它的稳定性才会高。不管你是撞击也好还是加摩擦也好，都要保证透到板里面。那么想他要透到板子里的话要做到几点，一点板型相对来讲要垂直或者稍前倾一点。
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再一个就是引板的时候要平一点，就是从后到前这个力要多一点。再一个就是在击球过程当中，手腕相对来讲要固定一点，要撞击里面。最后一点就是说要抢到上升期，让对方的球一过来产生合力，这样才能更好的透到板子里然后进行击球。再一点要运用好涩性套胶呢就要调整好你的击球距离，要根据来球的旋转和距离来调整你的距离。而这个距离的话，主要就是大臂的运用和重心转换的幅度。
因为涩性套胶，它不像粘性套胶它打球的曲度要大一点儿，有时候稍微差一点知道这个曲度出来以后呢，这个球还是能落到球台。而涩性套胶它比较平，所以说这个精确度要高一些，一般下旋球来讲的话整个长度要长一点，也就是说你眼睛瞄的话，要瞄到底线去，然后运用重心，包括大臂多往前送，就往底下去打。那么对于这种上旋球距离要瞄短一点而这个时候，大臂可以相对对固定一点，然后前臂收缩快一点，然后去击球这就可以了。这就是涩性套胶要注意的几点。
好了，关于这些的内容就讲到这里，这一期的内容首先就是讲了粘性跟涩性的选择；再一个就是动作框架去调整使用，粘性还是涩性套胶。好，感谢大家的收看，那么大家下一集再见，拜拜！