太极拳的关键技术，“四腕自坚”，掌握之后功夫更加扎实

太平无象打一椎，惊破虚空闪电飞。太平年间，研究的是学文。战火狼烟，要见的是真章。居安思危，在安，不忘危。人说拳，打不过火器。可忘了，火器要人来拿。北洋水师并不弱，装备拿的出去。光有装备没用，人才是根本。倾巢之下，安有完卵。没有尚武精神，要么给人带路，要么隔岸观火，国将不国。马上得天下，文化安天下。真正的武，来自民间，起源于江湖，是真实写照。头条号太极浮屠。以前能人，文武不分家，拿笔写得诗，射箭骑得马，饮酒舞得剑，喝茶下得棋。略懂一二，是常人。精通六艺，是高人。无所不通，称圣人。一字之差，深浅立断。生于忧患，死于安乐。人要慎独，更需警醒。消耗殆尽，子孙如何。历经磨难，必是饱经沧桑之人。见的多了，看法自然成熟。拳也是，摸得多了，身上就能判断，不用脑子。有人是，打不过，也要打，凭的是勇力。也有人，自己没打出道理，就不玩了。有人为一口气，有人为一个劲，目的决定境界。

四腕自坚，武术谚语。意为，打拳时，周身可以放松，但手腕，脚腕，不能软，也不能折，要有一定力度。四腕，手腕两个，双脚两个。自坚，各自坚挺，稳固。臂膀可放松，手腕子不能软。手腕耷拉，是拳病，劲不贯梢节。也不能舞蹈般的翻花，故作姿态，那是花拳绣腿。手腕塌住劲，小臂放松，掌根碾劲，内劲自然贯到指梢。掌如扣碗，劳宫虚。劲到不了梢节，肯定有地方断。有人说，掖胯是不是折，恰恰相反，掖胯顶的是胯根，类似于千斤顶。四腕自坚。小腿肌肉很关键，要收缩挺住，脚踝就有了劲。多少人，纵不出去，是小腿无力。腘窝再强，小腿没劲，脚腕子就吃不住，底下不会有根。好比脚手架，搭的挺好，就是底下不稳。搞不好，就塌了。头条号太极浮屠。四腕自坚。再好的劲，运不到梢，都白搭。身上有，也得掏的出来。手腕稳住了形，转动的是小臂，放长的是大臂，劲路才畅通。脚踝不稳，底下的劲，就蹬不上来。四腕，就要如四根钉子，身上再怎么活，到了稍节，劲不走样儿。

四腕自坚。最忌讳，脚下喝风，什么意思，涌泉穴离地，脚面过于拱起，内侧翘起来，脚下露个大缝子，这是拳病，立身不牢。脚底可以碾，可以布圆，就是不能喝风。高手身上利索，手上很淡定，手脚乱七八糟，身上再活，也给淹了，那是乱动。四腕自坚。打拳求通畅，好比管道有结节，劲出不来。拳软，也指稍节疲软。不使蛮力较劲，但也不能疲软。什么时候，正形都在，随时校正。什么形，涌出什么劲。劲路畅通最关键。手摸着虚空，走面儿，打开胯，裹住大腿，小腿带着脚踝碾动，你就是一体螺旋。凡是关节，都不能软，腾筋靠关节窍开合。四腕自坚。四腕都要规矩，别乱动，别走样儿，不要表演，该怎么动，别夸张。手法，没有身法强。多动身上，稳住手脚。丹田，脊柱，后背多做功，就对了。有了东西，再运过去，这时候，打出的是整劲。头条号太极浮屠。四腕自坚。四腕动得多了，身上就不动了。保住形，劲过身，用形打人。此正是，岩上桃花开，花从何处来。灵支才一见，回首舞三台。