俗话说，“冷在三九，热在三伏。”今年的三伏天，气温似乎格外热，很多人不得不整夜开着空调才能入眠。
2021年三伏天时间表【7.11-8.19】
2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。
这是一枚从冰箱拿出的鸡蛋，在常温下十分钟的状态，寒气慢慢从里面冒，凝结成水珠，这就是排寒湿。而冬天，鸡蛋从冰箱出来，估计两个小时都不会有寒气排出来!这就是为什么一直强调冬病夏治，只有在夏天的时候，阳气才充足，才能有那么好的排寒祛湿的效果。
冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适。表现在:呼吸系统、消化系统、生殖系统、骨关节系统。具体来说“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状:手脚冰凉，畏寒喜暖.怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量(能量)不够，产热不足，寒从内生。这样的人，即使在盛夏，睡觉也要盖着被子、穿长袖睡衣、穿袜子。
冬病患者阳气不足，冬季不利排寒;夏季阳气生发，毛孔张开利于排寒;冬病夏防，百病由寒起，寒在夏季生。根据“春夏养阳”的原则，将冬病在夏季根除及预防。因为冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就象是雨天里晾衣服，是很困难的。
然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮去暑冷饮，然后整日在空调房间里工作，那真是陈寒未去，又添新寒。
要记住，寒气是会沉积的。且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做”寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
三伏天，冬病夏治
三伏天，自然界阳气最旺，天人相应，人体的阳气旺盛程度也随之达到顶峰，人体皮肤毛孔松散开张，气血充盈，经脉之气流畅，穴位敏感。对于此时的人体状况，一方面更利于药物的渗透和吸收，另一方面，借助于阳性的药物和补阳的穴位调理身体，热能温阳，阳能祛寒，可以振奋体内之阳气，能一举扫荡体内的阴寒之气，防止冬季复发，从而达到治病的目的。对于阳气不足、寒湿较重的亚健康或者患有疾病者，应趁夏季，借助自然界的阳气旺盛之时以补养阳气，也就是我们常说的冬病夏治。三伏天择时治疗冬病，能够最大程度地去除寒湿，从而减缓冬天多发疾病的发作，这就是冬病夏治的精髓和智慧。
最后，希望我们的分享能够帮助到您！
