血脂升高应分清是甘油三酯高还是胆固醇高
血脂高的人要改变生活方式,但也要具体情况具体对待。
甘油三酯升高者,应多动,少摄入热量;
★首重限制摄入食物热量,加强锻炼,减轻体重。胆固醇升高者,应少吃,均衡营养;
★首重限制胆固醇摄入,限制动物脂肪,若非过于肥胖者,不必刻意控制热量而减肥。
赞 (0)
血脂高的人要改变生活方式,但也要具体情况具体对待。
甘油三酯升高者,应多动,少摄入热量;
★首重限制摄入食物热量,加强锻炼,减轻体重。胆固醇升高者,应少吃,均衡营养;
★首重限制胆固醇摄入,限制动物脂肪,若非过于肥胖者,不必刻意控制热量而减肥。