夏至将至，这件事不宜做

原创传承中医5 心意和

下周一，21号，是夏至。

夏至属于二十四节气，二十四节气是按太阳历来计算的，也就是说夏至每年差不多就是6月21号左右。

养生主要是以太阳历计算的二十四节气为主，以立春，立夏，立秋，立冬，夏至，冬至，春分，秋分，这些节气最为重要。每次在这些重大的节气前，换季节前，我都会提醒大家要注意哪些，现在快到夏天了，夏天应该怎么养生呢？

《黄帝内经》里面关于夏天要怎样养长（音通生长的长）：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

知道这段话的重点了吗？夏天不好好养生，到了冬天就比较难，尤其是冬至......

看下图就很好理解为什么了，春天肝气最旺，肝属木，木生火，夏天属火，对应心，火克金，夏天心火最旺，影响到肺金。其他季节也是以此推论，不用去背。

夏至到了，三伏天也快到了。

今年的三伏天时间表：

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

三伏天最流行的是三伏灸，有些人就等着三伏天来艾灸，三伏天比较短暂，以完成任务的心态去三伏灸，效果不大。

艾灸最好的时间是每年立春到三伏天结束，到了立秋后比较燥，艾灸容易上火。我们每年都是春夏鼓励大家艾灸，秋冬比较少提及。不是因为我们有卖艾条就四季都鼓励艾灸。

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夏至将至，在夏至前后一天，也是夏至前一天，夏至当天，夏至后一天，这三天，不宜房事。

夏天心火最旺，火克金，肺属金，夏至这几天要注意肺不好的老人。