如何控制负面情绪？

陈少文老师是一位非常优秀的演讲老师，

我第一次了解陈老师是在上演讲课的时候，

他幽默、风趣的授课风格非常吸引学生，

课堂上还有很多金句非常励志，

而且非常接地气！

我每次听了都感觉很受鼓舞。

后来，

读了陈老师的一本著作，

叫做《心能转静》，

是一本心灵鸡汤的书，

但是读起来比较享受，

在闲暇的时间阅读，

确实能收获很多！

上课的时候，

陈老师讲，

他现在虽然很成功，

但是也有很多困惑、有时候也很迷茫、也面临诸多选择。

这个时候怎么办呢？

他的方法是去掉一切情绪，

设定自己的目标，

然后设定实现目标的方法，

每天集中精力去处理具体的任务，

这样就可以解决困扰了。

我听了以后，

感觉这是一个很好的方法，

因为只有你静下心来，

认真做事情的时候，

会突然发现所谓的困惑、迷茫也就自然解决了。

其实，

陈老师说的就是自我管理的方法，

只要能自我管理好，

一切都好解决。

但是，

最难的就是人的自我管理，

比如很难控制自己的情绪，

很难控制自己的想法，

很难控制自己的行动等等。

所以，不在于别人怎么想、怎么做，还是管理好自己最重要！

专栏作者：王佳红丨排版编辑：韩永强