TOP 5 胸椎活动度练习（必备）
推荐语超过了规定字数，我会在评论区推荐给大家。
这几个动作，一周规范的练几组，提高胸椎活动度，可以提高动作训练效率，减少因代偿引起的关节障碍或关节疼痛。
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1.陆鹏LP（北体能）/BeiTiNeng
2.北体能/Bei_Ti_Neng
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