一种坚果或在偷偷“堵塞”你的血管，提醒家人，平时尽量少吃

清晨第一缕阳光升起，精神抖擞的你将面对新的一天，记再忙也要注意身体。

导语：在日常生活中，坚果一直是大家过年最喜欢储备的食物，坚果类食品不仅味道非常好而且营养丰富，含有大量的维生素和微量元素，氨基酸中也同样含有大量的脂肪，适量食用对人体有着非常的好处。成年人食用坚果的量大概是25~30克，大概是用一手掌的量，并且是要把外壳去掉算的，不过若是食入过多会给身体带来负担。

一、这种坚果可能会使你的血管堵，提醒身边的家人朋友，尽量少食用‍

53岁的王大妈有着一个非常幸福的家庭，丈夫有着自己的生意，王大妈是家庭主妇，在日常生活中都是全心全意的照顾家庭。空闲时间王大妈就喜欢吃吃坚果，看看电视剧。后来王大妈检查出了脑梗塞，全家人都不知道是什么原因导致的，后来经过医生的询问，最终得知是坚果的原因。

原来王大妈经常在市场中购买的坚果是巴旦木，每次在观看电视剧时，王大妈都会和孙女一起边吃边看。在去年夏天的时候，王大妈突然就出现了头晕眼花的现象，就给丈夫打了电话，及时送去了医院。经过医院检查才得知，王大妈的血管出现了轻微堵塞现象，可以确诊为脑梗。

最终终于查出了原因，王大妈得了脑梗是和巴旦木有着密切的联系，巴旦木虽然是一种比较美味的坚果，但是其实含有大量的脂肪，无论是营养和脂肪都会被人体吸收，导致血液中的血值含量增高，容易引起血管堵塞，长此以往，就有可能出现脑梗现象。

二、脑梗来临时，身体会有这6个症状，不妨了解一下‍

• 全身酸痛

  患者的精神会出现严重的低迷，非常的嗜睡并且打不起精神

• 头部晕昏

  血管被堵塞，觉得头会非常的昏沉，或者出现头部剧痛的症状

• 肢体麻痹

  患者的身体可能会无端的抽动，并且没有原因的麻木现象

• 走路姿势倾斜

  患者的血管严重堵塞，会导致行走路异常，与日常走路姿势非常不同

• 眼睛重影

  眼睛会有模糊的现象，突然看不清楚，出现眼花、重影症状

• 喉咙剧痛

喉咙会出现剧痛的情况，导致吞咽异常，就连喝水也会出现呛咳的现象

其实最为严重的就是出现记忆力衰退现象，当人体出现了脑梗，很容易会忘记或者记不清楚事情，许多人总是认为这是年龄增大的现象，其实不然，这是脑梗的征兆，在几个月或者几年之后就说不定会出现这种病症，可以去医院进行检查，避免病情加重。

三、生活中养成这2个习惯，可以很好的预防脑梗，保护身体的血管健康‍

1、适量的运动

许多中老年人因为年龄的增大，总是懒得运动，怕伤害到自己的身体，其实不管是什么年龄段，人都离不开运动的。由于中老年人的骨质问题，一些剧烈的运动肯定是不适宜的，但是有一些低运动的有氧运动，比如说打打太极、慢跑和快走等。

适量的运动可以促进人体血液循环，加快人体消化，促进毒素排除，减轻脂肪在体内的含量，避免血管堵塞。

2、多喝水

水是生命之源，人体是离不开水的，经常喝水可以促进人体新陈代谢，减少脂肪的堆积。

结语：无论是谁在日常生活中都得养成良好的生活习惯和饮食方式，饮食中避免油腻辛辣，多吃清淡的食物，避免给身体增加过多的脂肪。平常生活中也要多放松，不要给自己增添过大的压力，尽量不要生气动怒，要有一个平和的心态，这样才能保证身体的健康。