哪些原因会造成下肢疼痛?

郑大解剖学 腾康学院

许多跑步爱好者,会出现膝关节外侧疼痛,被诊断为“跑步膝”,这是什么病?什么原因导致发病的呢?

跑步膝又称髂胫束摩擦综合征。有许多爱好跑步者,经常会有膝关节外侧疼痛的感觉,并且疼痛时轻时重,大腿弯曲或伸直时疼痛的比较严重,到医院就诊未发现半月板或韧带撕裂等损伤,极可能是得了髂胫束综合征。

髂胫束是阔筋膜张肌延伸到膝盖的筋膜,像一根橡皮筋,连着大腿和小腿,经常跑步运动,髂胫束就会和膝关节外侧髁摩擦,劳损,产生无菌性炎症,从而发生疼痛。

鞋子外侧容易磨损的人,应格外注意,也容易发生跑步膝。

导致大腿根内侧、腹股沟区疼痛的肌筋膜有哪些?

大腿内侧肌群有四块可以让大腿内收的肌肉,有长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌,统称为内收肌群。

其中长收肌导致的腹股沟疼痛在临床上最常见。另外耻骨肌被称为“第四内收肌”,也是引起腹股沟区疼痛的原因之一。

内侧疼痛,不敢向外伸腿,最可能受伤的是哪块肌肉?它损伤的原因及疼痛特点是什么?

前面说过,有一块肌肉叫长收肌,它的主要功能是使大腿内收。当长收肌痉挛时,大腿向外伸展受到限制。

长收肌的肌肉筋膜病变一般都有剧烈运动史,然后感到大腿内侧根部、同侧腹股沟区疼痛,不活动的时候没有疼痛,但髋关节活动范围稍微大一点,或者突然扭动,尤其是大腿向外伸展时疼痛剧烈。

查体压痛点一般在长收肌近端附近。

患者喜欢侧卧,将腿平放,放置一个枕头于双腿和双膝之间。

跳舞前准备活动时拉伸大腿就突然感到大腿内侧根部疼痛,可能是哪块肌肉被拉伤了?它导致的疼痛有何特点?

可能是耻骨肌损伤了。

耻骨肌是第四内收肌,功能是使大腿内收。它损伤后的疼痛部位同样在腹股沟区,或者感到髋关节疼痛,向下可以放射到大腿前内侧面,耻骨肌近端附着在耻骨上,因此受损耻骨处可有明显的压痛点。

原因一般可能是体操锻炼过度拉伸、楼梯绊倒或摔跤等。

如果不能及时休息放松治疗,而仍坚持运动,可能会导致相邻或功能相关肌群和筋膜的继发性损伤,引发多部位的复杂疼痛。

影像学检查没有特异性表现,年龄稍长者很容易被误诊为椎间盘病或其他脊柱疾病,但是采用针对椎间盘或脊柱的治疗手段,往往效果不佳。

大腿前侧疼痛,向前伸小腿时疼痛明显,连带着膝关节活动受到限制,最可能的原因是什么?

最大的可能是股四头肌肌筋膜损伤。股四头肌群筋膜是大腿前侧主要的肌群,包括股内侧肌、股外侧肌、股直肌、股中间肌。

股四头肌的主要作用是伸直膝关节,屈曲髋关节,所以一旦因为摔跤、失足或外力创伤后,会表现为大腿前方疼痛肿胀,局部有压痛,还可能触及硬块;伸小腿、屈大腿时疼痛加重,膝关节活动受限,下蹲站起时特点吃力,上下楼梯不方便。

大腿后侧疼痛,可能会是哪些肌筋膜损伤呢?

可能是股后肌群损伤。

股后肌群包括:半腱肌、半膜肌、股二头肌长头,这些肌肉都和伸直大腿、屈曲膝关节有关,如果做这些动作时产生疼痛,就说明这些肌肉及相关筋膜产生了损伤。

这些肌肉受到急性损伤(受凉、拉伤等)、慢性损伤(座椅前缘过高),会表现为坐椅子伤或步行时,臀部后方、大腿后侧、膝盖后方疼痛,可能会有跛行,影响相关动作的正常进行,并且常常影响夜间睡眠。

经常做跳跃动作锻炼的人,会出现膝盖前侧疼痛,这是什么病?它是怎么引起的呢?

这种情况俗称跳跃膝,又称为髌腱末端病、髌腱炎,因为那些需要经常做跳跃的运动人员发病率最高,反复伸膝,造成髌腱损伤,所以就称为“跳跃膝”。

临床表现为膝盖前侧疼痛,主要是髌腱周围,髌骨下压痛明显。症状严重者可影响上下楼梯,还可能伴有膝前红肿不适。

膝关节X线片通常不能发生病变。磁共振检查、B超检查能发现病变所在。

有的人为了健身减肥,选择长时间走步,结果几天后感到小腿前外侧疼痛,这可能是什么原因?怎么缓解呢?

平时锻炼较少的人,突然进行了以下肢为主的剧烈运动后,如长时间快走、爬山、跑步等,除了会发生臀肌损伤,还可能会出现小腿前侧方疼痛,有的还伴有局部肿胀。

这是小腿前方的胫骨前肌,长时间地强烈持续收缩导致损伤,从而产生疼痛,有人称为胫骨疼痛综合征。

长时间开车把脚放在刹车上、在很硬的路面上长时间步行也可能出现这种情况。严重者会出现小腿前方的无力感,有拖不动腿的感觉,甚至不能抬脚。

一般停止运动,及逆行休息后,疼痛会慢慢缓解。

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