努力开心

最近有几个小朋友，装着满满的心事，找到我。

多么熟悉呀，不怪我能这么理解你们，那是因为我也是这样一步一步走过来的。

就连“找人倾诉”这个方式，也跟我如出一辙！

即便用了很长的时间聊，即便我可以把你的情况和我的劝说对接得貌似天衣无缝，但我知道，这完全无用！

于是我结束的时候，便会送上我的祝福：

“开心点儿哈~”

“嗯嗯，努力开心！”

（嘉嘉的左手涂字）

的确，做什么都需要力气的，开心也一样，怎样让开心变得有力量呢？

首先要学会独处。

独处？一个人呆着多无聊啊~ 独处也可以不无聊的。去做一些可以一个人做的事：

织毛衣

绣花

写字

游泳

打壁球

快走

弹琴........

然后，你就会发现你的脑子会让你想起很多很多“重要”的事情需要做，记得跟它说，不差这半个小时到一个小时，对了，这样的独处建议不要超过一个小时，如此才能坚持每天都有这样的一个时间关注自己：

能够听到自己的呼吸，

觉察到脑子那些万马奔腾

一刻不停的念头，

或者感觉到左肩有点酸，

背有点紧

......

这些天天跟我在一起的自己，从来没有被我们注意过~

一天天地，不用努力，你就可以开心了，因为你找到了那把开心的钥匙！

祝福你，祝福大家，开始行动，做点什么，找到你！

（嘉嘉的左手涂字）