放松，从身体开始 / 开普饭

自道精舍上海熙和堂中医门诊部今天 59期太极养生班同学结业合影 "我知道不该发脾气,可是就是控制不住!" "我知道不要想得太多,可是念头多得不行,想停也停不下来啊!& ...

"静"不是人名,是在某一刻想"安静"一下的状态,同"憩"有着差不多的"意思",只是有一点区别,"静" ...

梁东方因为早晨起得早,所以到上午十一点的时候就已经醒来并且工作六个小时了.头脑会出现"CPU过热"的不良现象,一些概念和词句会反复在头脑中纠缠,纠缠的背景中又像是电力不足一样会出 ...

我们认为健康分两块:一是心理(思想)健康,二是身体健康. 以心理健康(思想)为主, 如果心理开阔,心理统管的身体就会放松, 一个放松的身体,它的自愈能力就得到充分的发挥. --丁新民(愚仁) We t ...

今天的练习难度为:★★★ 打工人有一种酸是腰酸,有一种痛是背痛!(为什么要打工人,工人究竟做错了什么?) 大部分打工人日常久坐会比较多,非常容易导致上背部肌肉僵硬而无力,腰背酸痛在所难免. 今天给伽人 ...

练拳过程中,如何更好地放松,把太极拳"十要"完美融入到练拳中去,身体七个部位要做到微内含. 一:下颚微内含这个内含不是下颚主动向后收回,而是后脑勺向后领,带动下颚向后收,如此促成 ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号正气站桩学堂图: ...

运动状态的放松比静止状态的放松要难上千倍,不过功效也要大上千倍,她可以修复在睡眠时无法修复的器官和机能.仅说排毒一事,现在常说到排毒两字,什么是毒?对人体来说,不需要的东西就是毒,运动状态比静止状态 ...

本期导读鼓荡气血,爱意揉腹,一团和气,呵护生机.分享油麻菜老师与林杰老师<揉腹>对话与视频,学习为什么要揉腹,如何为自己.为他人揉腹. - 插播一则福利 - [油麻菜老师对话 ...

跳摩登舞如脚下无根,双腿无力,身体的姿态一定无法保持正确优美.保持身体姿态优美,要懂得怎样放松和瞬时用力.有的人身体摆出的姿态不能说不正确,但是身体及手臂是僵硬的,有的整个上半身都紧张僵硬,有的只是肩 ...

几年前学习瑜伽时,我就知道身体是有自愈能力的,但一直没有那种体会,它怎么自愈?一直去思考,但一直没有得到答案. 最近来了大理,有一天夜里半睡半醒时,收到一个讯息:人体是有自愈能力的,遵循天道,遵循天道 ...

放松，从身体开始