除了猪油渣外，高血糖人群需少吃2“物”1...

除了猪油渣外，高血糖人群需少吃2“物”
1、稀饭
在被诊断出血糖高后，有很多人会用稀饭来作为主食吃，以为这样的清淡饮食会更利于人体消耗，而疏忽了大米本身是高淀粉含量的食物，经常过量食用，或会使自身的血糖升高。
淀粉在进入人体后会被分解为葡萄糖作于人体吸收，由于高血糖患者的糖代功能会出现紊乱，这就无法完全地吸收利用这些糖原物质，进而使血糖进一步上升。
 
2、土豆
有很多人都知道，高血糖的人要在日常要多吃一些蔬菜，但是土豆并不在这个“蔬菜”内。
由于土豆中的淀粉含量高，吃得太多，容易让人体的血糖在短时间内升高，所以，高血糖的人要注意食用土豆的量，尽量地少吃，以为给身体造成损伤。#糖尿病#