春季上火又潮湿，多喝这道汤水，清热祛湿，一人一碗喝不够！

对于很多讲究养生和健身的人群来说，美味营养的汤品是日常生活中必不可少的选择。各种谷物、杂粮、水果饮品选择非常多，只是有很多制作起来过于繁琐。今天我们就来品尝一款超棒的饮品，它就是雪梨莲子薏仁甜汤。

相比其他饮品，它口感更加柔和细腻，颜值也非常高。有多款精品食材的搭配，怎么吃怎么香甜。不论是当早餐饮品，还是休闲美食，都是非常不错的选择。全家人都非常喜欢，绝对是家常必备啊！春季上火又潮湿，多喝这道汤水，清热祛湿，一人一碗喝不够！

一款口感独特的饮品，食材丰富，口感清甜好喝，人见人爱！而且它的做法相对简单，口感清香诱人，今天就来感受一下吧，每天喝上一碗，别提多过瘾啦。

---

【雪梨莲子薏仁甜汤】

制作配料：丑耳半朵 莲子1把 薏仁米1把 雪梨1个 冰糖1块 红枣几颗

制作方法：

1、丑耳提前泡发，然后撕成小朵，清洗干净。丑耳跟普通的银耳口感不同，普通银耳的口感是软糯，丑耳的口感是清脆；

2、薏仁米和莲子红枣清洗干净，提前清水泡上，可以缩短煮的时间；

3、雪梨洗净去皮，然后切成小块备用；

4、锅中加入开水，先把丑耳、莲子、薏仁米、红枣加进去，煮上10分钟左右，再把雪梨和冰糖加进去一起煮；

5、大约煮20-30分钟左右，汤汁变得黏稠，食材熟透即可关火，再加一些枸杞；

6、我们的银耳莲子薏仁甜汤就做好了。春季容易上火，而且比较潮湿，最适合喝这碗糖水了。口感清甜好喝，里面有满满的莲子，薏仁米和清脆的丑耳，还有去火的雪梨，赶紧炖一锅喝起来吧！