黄帝内经的养生智慧1 带领大家，我们...

黄帝内经的养生智慧1

带领大家，我们一起来学习一下黄帝内经里面的养生智慧，黄帝内经是学习中医的源头，包括后来的中医名家都是先学习黄帝内经。里面不止是有怎样防病养生的智慧，还有一些人生的智慧，以后我们共同来学习一下！
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，起源于轩辕黄帝，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，一般认为集结成书于春秋战国时期。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等
　

原文摘录，岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

　　今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
　今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
摘选自<素问·上古天真论>原文

原文解析
黄帝问天师，听闻上古的人，春秋皆是百岁，动作却不会迟缓，今时的人，年纪不过半百，动作就已经迟缓了，是世界不同，所以有差异么，人将会失去什么？

　　歧伯告诉黄帝，上古的人，其实是知道，万物的法，都是阴阳组合而成，所做所思，都是合乎大道，合乎情理的术，以及万物的定数，饮食有节度，不过食，起居皆为自然而醒，不去妄做劳事，所以身体的气血，精神都是好的状态，寿命会享用而终结，在百岁才会死亡。
今时的人，却不这样认为，把酒当做汤水喝，对于胡乱的作为，习以为常，喝醉了去交媾，把欲望发泄出来，而消耗精神力，用这样发泄的方式，散去自我的本真，不知道持有的精气神，会满溢出，不知时辰到了，是为了养神，而休息的，从事满足自己快乐的私心，来抵触自然之道，违背自然而生私欲，在还困倦的时候，没有休息好的时候，就起床去忙碌做事，没有休息好，就没有节制，所以，不过百岁的一半，就已经衰老了。

其实这句话告诉我们的养生智慧就是
人常说的关键就是遵循大自然的规律，遵循阴阳之道，饮食有规律，不暴饮暴食。作息有规律，不焦虑，不思虑过度，坦然面对一切！

而现在的人物质依赖严重，要么手机依赖，要么酒精依赖综合症，而且欲望越来越高，感情生活错综复杂，不懂得养精蓄锐，熬夜习以为常，总是贪图一时的快乐，整天把自己喝的烂醉，想入非非，心事重重，不知道保养自己的身体，不知道养护自己的精神！

告诉我们要顺应自然规律，顺应四时季节的变化，顺应人体的生物钟，恬淡养心，虚怀若谷。养精蓄锐，养成良好的作息规律和生活习惯，要抱有良好的人生目标和人生观，不要整天无所事事，忙无目的，懒散好闲！

从另一方面说，无论我们生命长短，只要我们认真的去做这些，我们的生命就有价值！我是一名执业药师和心理工作者，普及医药知识，国学知识，心理健康知识，愿每一个人的明天都越来越好，身体安康，生活美满！我将继续在头条普及医药健康知识！