如何帮助孩子建立心理安全感？家长最好做到这三点

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京儿童医院精神心理科 王芳

编辑 | 郜冰蕙

马上就要到六一儿童节了，不知各位父母是否正在纠结该送些什么礼物给自家小朋友呢？但其实再昂贵的物质礼物，都比不上可以让孩子终身受益的这些“心灵礼物”。那么具体应该怎么做呢？一起来看看吧。

做学习型的父母，和孩子共同成长

作为心理科医生，我们经常会听到父母说感觉孩子逐渐长大，不愿和自己交流了；或者是孩子越大越叛逆，觉得不知道该怎么管孩子了……其实，家长们有这样的体验是很正常的事情，因此才更需要家长和孩子的“共同成长”。

想要做到共同成长，就意味着父母应该成为“学习型父母”，通过自我学习、借鉴家人和朋友的经验或总结和孩子相处过程中经验，随着孩子的成长一起成长，成为更好的父母。

然而家长们学习到的这些知识和经验不应该是一成不变的，而应该在恰当的时候做出调整，比如孩子进入青春期后自我意识会逐渐增强，内心开始渴望自己被当做大人对待，如果这时的父母还是象小孩子一样对待他们，孩子就会表现出反感情绪，结果就是家长会感到孩子越大越叛逆，而孩子也觉得父母完全不理解自己。

因此，随着孩子的不断成长，父母也要不断地学习，并根据孩子的状态调整自己的教育和管理方法。

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让家庭成为孩子永远的“安全基地”

临床上，我们经常会发现某些存在焦虑或抑郁情绪的孩子，即便心里充满了难受和痛苦，却还是选择在大家面前把这些糟糕的情绪隐藏起来，选择自己独自面对，受不了的时候会找个地方偷偷地哭，甚至有时会通过自残的方式来发泄痛苦。每当家长在听到孩子终于肯说出这些痛苦时，却总会反问：“为什么不早点跟我们说呢？为什么不找我们求助呢？”

之所以会出现这些情况，很有可能就是因为家庭没能成为孩子心目中的“安全基地”，所以他才不愿意向家长诉说。但作为心理科医生，我想要强调的是，通过父母的共同努力让家成为孩子的“安全基地”，是给孩子的一份十分重要的“心灵礼物”！那么，怎么能够让家成为“安全基地”呢？

首先，家长要学会用心倾听，鼓励孩子表达，不论是积极的还是消极的情绪或事情，都可以和父母分享；其次，要表现出无条件地支持，通过随时能够提供安慰等方式，在孩子的内心建立稳定的安全感，让家庭渐渐成为孩子的“安全基地”。

有了这样的“安全基地”，孩子就能够获得成长的自主性，也能够在成长的过程中、在遇到困难的时候，懂得如何向他人寻求帮助。

培养“心理韧性”，让孩子自信成长

不少家长常说自己的孩子不怎么自信，也不知道怎么培养孩子的自信心。但自信心不是凭空培养的，而是需要孩子在遇到困难时通过自己想办法解决问题、克服困难，从而获得对自己能力的肯定中得到的。

虽然父母都希望自己的孩子在成长的过程中一帆风顺，但也难免会有遇到困难和挫折的时候，如考试成绩不理想、比赛结果不如意、和同学相处遇到困难等。每当这些困难出现的时候，就是父母帮助孩子培养“心理韧性”的好时机。

所以，下次孩子遇到困难和苦恼的时候，家长不要把自己变成“清障机”，而是要陪伴在孩子身边，和他一起讨论如何解决困难并鼓励他尝试新的方法，和孩子共同去经历、去克服困难。以此培养出的心理弹性，能让孩子通过自己的方式应对外界的压力，并能让孩子在克服困难的过程中获得自信，而这无疑是送给孩子的最好的“心灵礼物”。