奥赛健体冠军健体之王杰瑞米手臂训练 / 开普饭

在开始之前跟肌友们说明一下我们大部分人是不需要这种训练量的所以我才把它称之为挑战而不是适合长久执行的训练计划平时我们练一次手臂大约要做400次重复今天的训练量=2.5次常规的训练量所以这套 ...

8个二头肌训练由2019年奥赛古典形体冠军克里斯巴姆斯特德巨献动作一.锤式弯举目标:二头肌外侧的高度锤式弯举的好处在于它对肱肌有额外的刺激效果强壮的肱肌可以让二头肌外侧更高耸动作二.坐 ...

2018年奥赛上杰瑞米未能再度卫冕,只取得了第四名但看看他去年和今年的对比图你就不意外了 ▼ 他的肩膀缩水痕迹明显身材也不够干.腹肌基本没有在众多优秀选手面前,显得有些不够看 ▼ 肌友们应该 ...

还有2天,世界最高水平的健美赛事--奥林匹亚先生赛就将在美国举行曾连斩健体比赛4冠的杰瑞米布恩迪亚,也开始迎来备赛阶段的最后冲刺,准备好继续捍卫自己的冠军宝座但就在4天前,一次长达2小时的晚间有氧 ...

2018年奥林匹亚先生赛即将在今天开赛对健身人来说对它的关注度已经妥妥盖过了刚发售的肾xs 毕竟看奥赛不会让你产生卖腰子的冲动拉斯维加斯梦的舞台作为健身圈最盛大的健美比赛它汇聚了世界上所有 ...

纵然你只是一颗流星,也要用尽你的光和热为照亮整座星空为努力. 王镇从2005年起,14岁的他开始系统训练竞走,至2017年,平均算下来,他每天要完成训练至少25公里,12年的时间里,他累计竞走超过1 ...

5月19日,由中国体育用品业联合会主办.中体联(北京)体育产业发展有限公司承办的2021第39届中国国际体育用品博览会(以下简称"体博会")在国家会展中心(上海)拉开帷幕.健康全产 ...

2018年的奥赛男子健体比赛上 Brandon用宽厚的方胸以及超棒的腰肩比例击败健体众神赢得了冠军冠军需要积累,好身材需要打磨今天就为肌友们带来Brandon最新的胸训用冠军手法锤炼你的胸肌 ...

2006年,洛瑞在首轮第24顺位被灰熊队选中,在灰熊队两年多的时间,他绝大部分时候都是以替补的身份登场,球场表现没有什么亮点,之后被交易到火箭队,和姚明成为队友,他才被一些中国球迷熟知. 在火箭队的时 ...

作者:谢翔宇来源:点拾投资(ID:deepinsightapp) 导读:杰瑞米·西格尔教授的<Stock for the long run>(中文翻译叫:股市长线法宝),被看做金融历史上 ...

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